头皮屑多是怎么回事如何防治

头皮屑是肉眼可见的头皮角质形成细胞剥落的碎片，它是因为过量的头皮细胞剥落而引起的。正常头皮细胞的更替周期是28天，皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。而有头皮屑的头皮，其更替周期缩短为14天。不成熟的细胞到达皮肤顶层，便会以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。那么，头皮屑多是怎么回事？

头皮屑多是怎么回事

一般头皮屑较多的是中、青年人，工作繁忙、精神压力大、熬夜、饮食油腻，加上微生物如卵圆形糠秕孢子菌的增多以及环境的污染等，都会使头皮屑增多。

头皮屑增多一年四季皆可发生，严重者头皮可发生红斑丘疹等皮炎症状，造成痛苦，因此，头皮屑增多的现象不可轻视，应积极防治。要防治头皮屑过多，在平时的生活中就应该注意以下问题。

头皮屑多如何防治

1、良好生活习惯

保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动，此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。

2、调整饮食

平时应多吃一些碱性食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物：清热去毒的食物也应多吃；刺激及煎炸的食物要少吃。

3、合理洗发

有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。如果头发油腻可1-2天洗一次，如果头发干枯的，最好1周洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。

4、合理选用洗发水

合有药物的洗发露如采乐洗剂因合有酮康唑而具有抑制糠秕孢子菌的作用。希尔生因含有二硫化硒，能杀灭真菌，抑制皮脂溢出，大约70％一95％的头皮屑患者用后症状可以得到控制，硫化硒的毒性很强，只能外用，不能口服。

还有比较新型的硫代嘧啶氧锌，到目前为止还没有发现有明显的副作用，去头皮屑的作用要比抗菌药物更好一些，而且这种药物还可以用于染发者，使用浓度一般为0.5％～2％，吡啶硫酸酮锌这是—种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，还可以减少油脂酸的形成，最终抑制或预防头皮屑的产生。

无论是哪一种去头皮屑药物，都会对眼睛引起刺激，其中以硫化硒最严重，使用时应避免使药水进入眼睛，给小孩子使用时更要小心，也不要使用过于频繁，每周2次即可。

头皮屑多是怎么回事 如何防治