女性朋友长期月经少怎么调理
- 2020-09-30 08:25
- 济南齐鲁花园医院
- 黄医生
月经是女性特有的一种生理现象，是子宫内膜生理性的脱落所致，呈周期性变化，女性朋友每个月都要经历一次，但不少女性月经量比较少，很多女性也担心会影响以后受孕，所以想尽快的调理好，那么女性月经少该怎么调理呢？一定要找对病因，再对症治疗。
为什么女性月经量比较少呢？第一个原因可能是子宫发育不良，比如子宫较小或畸形，子宫内膜脱落的面积比较小，所以会导致月经量小；第二个原因是激素分泌异常，当激素分泌异常时，子宫内膜会增厚，会导致月经时流量比较小，像过度节食、过度减肥、情绪波动大、生活无规律等等原因都会导致内分泌异常。
月经少该怎么调理呢？女性朋友首先在饮食上要多注意。在月经要来之前的一周，不要是辛辣、生冷等刺激性食物，特别是月经不调的女性要特别注意这一点；在月经来的时候，建议每天都能喝一杯红糖水，多吃些富含维素的食物，以防发生便秘的情况。
女性月经量少怎么办？经期卫生、保暖工作不可少。建议女性朋友多以棉质内裤为主，不仅柔软、舒适，透气性也好，而且内裤最好用40℃的热水清洗，然后放到太阳下晒干，每天晚上用清水清洗阴部，并保持外阴干燥；在生理期期间，多注意休息，减少疲劳，增强体质，保暖工作一定要做好。
多吃些滋补的食物能够缓解女性月经量少的症状。在生理期的时候，建议多吃些含铁的食物，防止发生缺铁性贫血，也可食用些滋补性的食物；在月经的时候，一定要放松好自己的心情，不要太过压抑自己，尽量的不要让自己太劳累；最好不要碰冷水，特别是月经不正常的女性朋友。
温馨提示：以上就是对月经少该怎么调理的总结。通过这篇文章，希望女性朋友能够做好自己生理期的护理工作，如果你有长期月经不调的症状，并且还比较严重的话，建议及早的到正规的医院进行治疗。
