女性冬季手脚冰凉现象怎么缓解
- 2020-09-30 08:26
- 济南齐鲁花园医院
- 刘医生
一到冬季，很多女性就会出现手脚冰凉的现象，不管穿多厚的衣服，手和脚怎么都暖不起来，女性冬季手脚冰凉应该怎么办呢？这种情况怎么去缓解呢？ 听听中医专家怎么说。
有很多人觉得冬天天气冷，可以吃辣味火锅就白酒，那样就能暖起来了，其实不然。从中医的角度来讲，人体阳气不够导致了女性冬季手脚冰凉现象的发生，所以说在冬季，女性应该多注意调理，要温肾补阳，可以多吃些肉类和鱼，这些食 物可以提高身体的御寒能力。女性手脚冰凉也可能是缺铁，因为没有铁，体内的营养成分就很难氧化，产生的热量就少，所以在冬季女性应该适当补铁。
冬季手脚冰凉怎么办呢？有一种最简单的方法可以缓解这种现象，那就是泡热水脚，也可以在洗脚水里加入生姜，大家都知道，生姜是可以驱寒的，在晚上睡觉前，泡个热水脚，不仅舒服，还可以加速血液循环，再加上生姜的作用，就可以驱赶体内的寒气了。另外，也可以熬些姜糖水喝哦。
俗话说得好“生命在于运动”，运动不仅能锻炼身体，而且能增强人体抵抗力， 这些都是众所周知的，抵抗力增强了，人体抵御寒冷的功能自然也就增强了。特别是那些体质弱的女性，一般更容易手脚冰凉，所以要多锻炼，老年女性可以去跳跳广场舞，这样不仅娱乐了自己，还使身体得到了锻炼。
以上就是关于女性冬季手脚冰凉怎么缓解的一些比较简单的方法，这些方法虽然看似很简单，但是相信大多数的女性现在都还没有做到这些吧，这些方法虽然简单，但是很实用，建议经常手脚冰凉的女性采纳。
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