上班族女性身体最容易疲劳的四个部位

• 2020-09-30 08:33
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

对于上班族女性来说，长时间坐在电脑旁，容易引起身体疲劳特备是身体的四个部位，如果长期不注意的话会引发身体其他疾病，所以女性朋友要学会保健，适当的改善疲劳，下面来看下女性容易疲劳的部位是哪些？

1、头：很多上班族表示工作一天下来，头阵阵的痛，有时候还有眩晕的感觉，这是因为长时间盯着电脑看，或者坐姿不正确，再加上可能工作压力大等原因导致的。一旦出现头痛的症状，一定要改善一下自己的身体，工作一段时间就站起来活动一下，精神保持放松，切忌不要乱吃止痛药。

2、颈：女性的颈部及肩部比起男性来更容易疲劳，对于上班族来说严重缺乏体育锻炼，长时间工作会出现颈部僵硬、肩部酸痛等症状。压力大、运动少会让颈和肩部肌肉的毛细血管形成淤血，所以会感到胀痛。如果要想改善此症状，在晚上睡觉前可以洗一个热水澡，或者用热的东西在肩膀及颈部热敷一下，适当的做做运动等。

3、腰：一般情况下女性在经期会不同程度的出现腰痛，但是也有很多上班族女性，由于长时间做着，或者站着，会出现腰痛的症状，本身女性的盆骨内有很多器官，如果脊椎承受太多的负担会出现腰痛。一旦出现腰痛的症状，可以做一下按摩注意多休息，不可继续劳累。

4、眼：眼睛也是较容易疲劳的部位，现在电子产品越来越多，长时间盯着手机、电脑看，眼睛会出现刺痛感，对于那些近视的人，如果戴的眼镜度数不合适，还会出现头晕、呕吐的症状。如果眼睛长期干涩疲劳的话，容易影响眼角膜受损。所以大家注意平时可以有意识的多眨眨眼睛，工作一会就往远处眺望一下。

以上就是对容易疲劳的部位的一些介绍。希望对上班族女性有所帮助，工作学习很重要，但是一定要合理的安排，避免身体疲劳引起其他疾病。