月经期间该如何饮食才能避免闭经的风险

• 2020-09-30 08:34
• 济南齐鲁花园医院
• 闫医生

近日，济南齐鲁花园医院妇科曾接诊这样一位女病人，该患者已经三个月没来月经了，经过专家仔细问诊发现，这个夏天这位患者吃了很多西瓜，甚至月经期间都在吃。其实这样不好，夏季天气炎热，但是我们不能贪凉，很容易造成月经不调。

下面我院专家就来介绍一下月经期间该如何饮食才能避免闭经的风险

1.加强营养

月经期间，女性最好要多补充营养，多补充高蛋白，富含维生素的食物。

2.注意补血

月经期间女性可以多吃补血的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆制品，瘦肉，新鲜的蔬菜水果。

3.不要吃生冷酸涩的食物

月经期间切忌吃生冷的雪糕或者是寒性水果，会影响血气运行，造成血管收缩，影响经血通畅，造成闭经。

4.不能暴饮暴食

月经期间吃太多也不行，暴饮暴食会影响脾胃功能，造成血液运行不畅，出现闭经的情况，所以切忌暴饮暴食。

5.避免肥腻甘厚

胆固醇和脂肪含量过多的食物会造成影响过剩，脂肪堆积的情况，对于超重的女性很容易出现经血不能正常运行而出现闭经的情况。

女性身体保养一定要注意，切忌伤身，如果出现什么不适可以来济南齐鲁花园医院进行治疗，专业的医生可以解决您的不适，帮助您更快的恢复健康。