冬天女性手脚冰凉应该怎么办

• 2020-09-30 08:28
• 济南齐鲁花园医院
• 黄医生

女性手脚冰凉应该怎么办？气温逐渐降低，手脚冰凉的女性又要开始发愁了，穿的太多了，不仅没有多大效果，还会影响美观，穿的太少了，手脚发凉更严重。女性出现手脚冰凉一般是因为体质虚寒、血液循环不顺畅所致，那么有没有一些方法能够缓解一下呢。

女性手脚冰凉应该怎么办

手脚冰凉的女性一定要做好保暖措施。既然知道自己是易寒体质，在冬天要更注意保暖才对。季节更换时，一定要及时的更换鞋袜，对手脚做好预防措施，外出时，尽量的多穿一件。寒从脚起，保证好脚部温热，全身不不会感觉到多寒冷。必要时，可以使用暖贴。

手脚冰凉的女性还有多补充维他命E。维他命E的主要功效就是扩张人体的末梢血管，有助于血液循环。建议每天服用250IU左右的剂量，但有一点，维他命E的效果比较慢，一般在持续服用3个月后才会见效，所以有手脚冰凉病症的人能够早些服用，做好预防措施。

不管你有没有手脚冰凉的症状，建议都要都做运动锻炼，进行适当的锻炼，不仅能够促进血液循环，还能够强身健体。对于手脚冰凉的女性来说，可增加手脚部位的活动量，加强手脚部位的锻炼，能够有效的改善手脚寒冷的情况。可进行的运动有上下楼梯、慢跑、前身操等。

女性手脚冰凉应该怎么办？建议手脚冰凉的女性不要偏食或节食，爱美之心人皆有之，美固然重要，但没有健康的身体，美又有何意义；既然体质比较虚寒就不要再吃冷饮类的食物了；没事的时候可以适当的摩擦手部或脚部；在睡觉前尽量的泡泡脚，还能缓解一天的疲劳。

以上就是对女性手脚冰凉应该怎么办的介绍。有人常常打闹说：手脚冰凉的女性可以找一个温暖的男朋友就可以了。小编想说，随着这是一个办法，但不是长久之计，健康是自己的，调理好身体才是最最重要的。