女性肾虚易疲劳 应多吃补肾食物

• 2013-07-12 15:25
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

很多女性朋友经常出现失眠、多梦，而且浑身乏力的现象，有时候身体会感觉到特别的疲劳、甚至还会出现头晕或者是记忆力消退，这其实是肾虚的表现。这样不仅会影响正常的工作，降低工作效率。而且对女性朋友自身的身体健康也是有一定危害的。

很多上班族尤其是每天盯在电脑前面的朋友，常常感觉到背部酸痛的感觉，严重还会出现胸闷甚至是关节疼痛的现象。还有的上班族一上午坐在椅子上动都不动，一直忙碌的工作。这样长期下来，就会导致肾虚。女性肾虚，特别容易疲劳，所以要特别的重视了。

女性肾虚其实还特别的容易引起感冒，会出现头痛、流鼻涕、喉咙疼等症状。所以如果坐在椅子上的时间越长，站起来就会感觉到头晕眼黑。这对身体的伤害是非常大的。

女性肾虚的症状非常多，如果女性朋友发觉自己身体不适，而经常出现上述的症状，一定不要忽视，要及时到医院检查一下身体，做适当地调节。

女性肾虚要多吃补肾的食物，下面小编为您详细的介绍一下：

1、栗子：栗子是温性的食物，除了可以健脾养胃之外，还可以在一定程度达到补肾的效果，所以女性朋友在日常生活中要多吃栗子，避免肾虚疲劳。

2、枸杞子：很多老年人经常服用枸杞子，可以达到延年益寿的效果。其实女性朋友也可以适当的服用枸杞子，具有补肾、去除腰痛的效果。

3、阿娇：阿娇不仅能补血，如果和红枣炖在一起使用，是可以达到补肾的效果的。

女性朋友一定要重视自己的身体，上班时间不要久坐不起，要经常活动一下。还有在日常生活中也要特别的注意，按时睡觉不熬夜，多吃一些补肾的食物，以防肾虚带来疲劳，影响正常的工作和学习。