男性大蒜吃多了会伤害精子吗

• 2020-09-30 08:47
• 济南齐鲁花园医院
• 护理部

在日常饮食中，大蒜是非常重要的调味品，很多家庭都会必备大蒜。虽然大蒜的味道比较刺激，但对于很多朋友来说仍然是饮食中的必备，尤其是对于北方男性，喜欢生吃大蒜的人更是不在少数。大蒜是天然的植物广谱抗菌素，有很好的疾病预防和保健效果，而且民间一直流传着吃大蒜可以抗癌的说法，大蒜更是得到了众多朋友的喜爱。但是，据说吃大蒜过多的男性易患死精症，这是真的吗？难道吃大蒜会对精子造成伤害？

男性大蒜吃多了会伤害精子吗？

专家表示，对于男性朋友来说，如果平时比较喜欢吃大蒜的话，过多的大蒜会对脾胃正气造成损伤，而脾胃则是为全身提供所需营养的重要器官，如果脾胃的正常功能受到伤害，肯定会出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，从而会肾气造成一定的影响，导致气血受损，最终将会导致男性患者精子数量减少，严重的甚至会造成不育。所以，男性吃大蒜过多的话，在一定程度上是会对精子造成伤害的。

但是，也并不是说男性朋友就一定不能吃大蒜，因为大蒜是天然的植物广谱素，其中含有2%左右的大蒜素，对于葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、立即等都有很好的抑制及杀灭作用。另外，生吃大蒜对于流感及肠道感染疾病都有很好的预防效果。所以，适当的吃些大蒜，对于身体健康还是很有好处的，但切忌过量。

男性朋友应该如何提高精子活力？

1、良好习惯的养成

男性朋友一定要注意日常生活习惯，有些男性喜欢抽烟喝酒、饮食偏辣，或者长时间坐着，这些不良习惯都会导致男性精子的活力下降。所以，男性在生活中一定要避免久坐，经常起身活动活动，而且要减少吸烟喝酒的次数。

2、性生活的清洁

有相关实验表明，不洁的夫妻生活对于男性的精子活力有着极大的危害。夫妻生活如果不清洁的话，在性生活中极易造成病菌感染，从而对精子造成伤害。所以，一定要注意性生活的清洁卫生。

3、避免高温

专家表示，高温蒸浴不仅会对男性精子造成直接的伤害，还会对精子的生成能力造成抑制。所以，男性朋友在生活中一定要避免蒸桑拿、洗高温热水澡等。

4、心情愉悦

在日常生活中，一定要保持良好的精神状态，精神压力过大将会对男性精子的成长起到不好的影响。另外，在平时要多一些富含维生素C、E、锌、硒等微量元素的绿色蔬菜，这些微量元素对于精子的成长有着很好的促进效果。