男性精子活率低该怎么办

• 2020-09-30 08:48
• 济南齐鲁花园医院
• 外科

对于想要宝宝的家庭来讲，男性的精子活率高低对要宝宝有着关键的作用，而在生活中很多因素都可以导致男性精子活率低，尤其是近几年这种现象是越来越多了，很多备孕很长时间的夫妻都不能如愿，而大多数的原因就是因为男性精子活率低导致。那么，什么原因导致精子活率低，吃什么能提高精子活率呢？

什么原因导致精子活率低

1、炎症：专家表示男性一旦附睾、精囊及前列腺出现炎症的时候就会导致精浆出现变异，起酸碱度喝营养、供氧等对精子活率会产生不利的影响。

2、高温环境：对于长期在高温环境下工作的男性来讲，高温会影响精子的生产和生存，所以说打算要宝宝的男性，应避免长期在高温环境下工作。

3、生精功能异常：男性的精子是通过生精系统产生的，所以说一旦男性的生精系统受到影响的话，就会导致系统异常发生，继而就会导致男性精子活率低的现象发生。

4、有害物质：医生指出，男性接触一些有害物质后也会对精子活率产生很大的影响，比如放射物质，化学毒物等，所以专家提醒正在打算要宝宝的父亲，在孕前禁止照射X线。

5、饮食寒凉：男性经常进食一些寒凉的食物会对脾肾的功能产生影响，导致肾阳虚、脾阳虚的现象发生，水湿不得运化，阻而成痰，痰湿结于精窍，气化不利，则精液不得液化。

吃什么能提高精子活率

1、多吃高胆固醇食物：医生指出，对于精子活率低的男性，在饮食中应多吃富含高胆固醇的食物，比如动物肝脏等，因为胆固醇是合成性激素的主要原料，除此之外，还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟，因此，适当的进食动物肝脏不仅有助于提高身体内的雄激素水平，而且还能够增加精液的分泌量，从而提高精子活率。

2、多吃含锌的食物：济南齐鲁花园医院医生表示，锌对男性的生殖系统的结构和功能具有关键作用，一旦身体内缺锌的话，精子数量就是减少，还会影响性欲功能，所以说为了提高精子数量及活率在饮食中应适当进食一些含锌高的食物，比如牡蛎肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、花生、谷类、蔬菜等含锌高的食物。

3、富含氨基酸的食物：男性精子活率低还可以进食一些富含氨基酸的食物，有助于补益肾精，比如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐等等。

4、含钙的食物：专家表示，钙离子具有刺激精子成熟的作用，所以对于精子活率低的男性在饮食中应多吃一些富含钙质的食物，比如虾皮、蛋黄、乳制品或者大豆、芝麻酱等等。

5、果糖：专家表示，除了以上几种类型的食物外，对于男性精子活率低的也可进食果糖，因为精液中果糖含量低会导致死精症发生，所以，精子活率低的男性应多吃点含果糖高的水果，比如，梨、葡萄、菠萝、甜橙等等。