男人长时间站立竟然会影响精子质量

• 2020-09-30 08:53
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

大家都知道长时间的保持一个姿势，很容易患上各种各样的疾病。对于很多办公族来说，长时间的保持一个坐姿，很容易导致腰椎疾病。但是很多其他的工作，比如教师、理发师等从事服务性行业工作的人群，由于工作的需要，需要长时间的站着，甚至有些时候，一天都要在站立了中度过。很多人都知道长时间的坐着，不利于男性的生殖健康，可能会伤害精子。其实，长时间的站着，同样不利于男性的生殖健康，也会影响精子的质量。

长时间站立会给男性造成哪些伤害？

1、长时间站立，容易造成睾丸静脉血回流不好，从而会出现滞留在血管中的情况，造成阴囊中精索静脉阻塞，进而出现精索静脉曲张。有些人因此会出现睾丸、腹股沟及腰部酸痛，严重者从外观便可看到突出的血管。

2、由于精索静脉内出现的血液滞留，会使睾丸局部温度升高，导致代谢废物不能够及时带走，最终睾丸得不到充足营养。同时，左侧精索内静脉血液的逆流，会把肾上腺和肾脏的代谢产物带到睾丸，抑制精子生成，影响精子质量和数量。长此以往，甚至会出现睾丸软化、体积变小等现象。

男性长时间的站立需要注意什么？

1、由于工作需要长时间站立的朋友，必须要选择舒适的鞋子，如果工作允许的话，可以选择专业的运动鞋。

2、长时间的站立的话，需要每个一个小时就走动或坐下休息一会。如果怀疑自己得了精索静脉曲张，可以先自我观察。如果看不到曲张的静脉，但是能摸到的到，这属于是轻度的精索静脉曲张；如果不仅能看得到，还能摸得到，而且在平躺的时候，静脉团可以随之消失的话，属于是中度的精索静脉曲张；但是如果肉眼清晰可见，也能摸得到，就是平躺后消失非常缓慢的话，属于是重度的精索静脉曲张。

3、足浴之道现代人都已经习以为常，准备专门的泡脚盆，可以是木制的，坚持每天泡脚。不仅可以很好地改善一天的疲劳，对于健康也是非常重要的。

4、虽然是站了一天比较辛苦，但是有计划地运动还是非常有必要的，站了一天同样需要进行必要的运动来舒缓自己。只是不要选择剧烈的运动，可以选择瑜伽等比较轻柔的运动。