这些方法让男性提早戒烟远离肺癌

点击预约无痛胃肠镜

众所周知,吸烟有害健康,对于男性朋友来说,戒烟是一件大事,也是一件难事,但是肺癌是当今世界男性最容易得的恶性肿瘤,而更多的人是由于吸烟导致的,所以说为了身体健康,还是要提早戒烟。

肺癌的发病与吸烟、大气污染、职业、饮食、遗传等都有关系,但吸烟是肺癌死亡率增加的首要因素。相对于不吸烟的人来说,发生肺癌的危险性平均要高9—10倍,而且肺癌的发生率与开始吸烟的年龄、 时间长短和吸烟量是有很大关联的。

烟中所含有的尼古丁能够在短时间内使神经兴奋,但时间长了会造成毒素积累,大量的尼古丁会对支气管粘膜有所损害,容易引起小气道阻塞,从而使肺功能下降。

吸烟的男性,只有尽量彻底戒烟,才会保证自己的身体不被香烟中的有害物质侵害,同时多吃绿色和黄色的蔬菜,不仅能清肺还能补维生素和其他营养物质。

很多男性吸烟都是为了消除紧张情绪,在工作有压力或者情绪低落的 时候,吸烟会缓解这种状况。可以将烟换成口香糖、水果、果汁等, 在情绪不受控制的时候,用来代替烟。

可以加强体育锻炼,一般来说,吸烟的人在戒烟的时候会用食物来代 替,而且新陈代谢也会随之降低,这时体重会不断攀升。为了防止体重增加,可以多加运动,加快人体新陈代谢。

少参加聚会也能够为戒烟提供支持,朋友聚会少不了会喝酒、吸烟。 在戒烟期间,最好是婉拒朋友的邀请,否则会因为受不了烟的诱惑而 再次吸烟,以后就更难戒了。

戒烟初期可以去参加一些有乐趣的活动,转移吸烟的注意力,尽量让 自己动起来,减少能够吸烟的机会。也可以去游游泳、踢踢球,不仅锻炼了身体,还能更好的戒烟。


特别声明:本官网登载关于疾病的内容目的是做好健康科普宣传,仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有具体问题请在线咨询或到相关科室诊断治疗,如有侵权请联系删除。
版权申明:济南齐鲁花园医院为非营利性医疗机构,文章内容所用图片有些是转自网络,非商业目的,仅为了更好地做好健康科普宣传,更好诠释内容,做到通俗易懂,如有侵权请联系删除。
健康体检科全年通用体检套餐(成年人、中老年、女性、孕前、入职、征兵预检)(点击了解)
省市知名医生2025年5月份坐诊安排表
2025年5月13日更新
点击姓名了解详细介绍
坐诊时间上午8:00-11:30,下午13:30-17:00
所属科室医生姓名所属医院坐诊时间
中医科黄啓金主任山东省中医院每周二上午
超声诊疗科于国放主任山东省立医院每周三上午
中医科梁娜主任山东省千佛山医院(点击姓名查看坐诊时间)
内分泌科宋慧玲主任山东大学第二医院每周一、周三上午
心内科杜乃立主任济南市中心医院每周一上午
眼科袁中芳主任济南市中心医院每周一上午
眼科朱伟主任济南市中心医院每周四上午
内分泌科李倩主任济南市中心医院每周二上午
呼吸内科李冠华主任济南市中心医院每周三上午
消化内科汪素文主任济南市中心医院每周四上午
神经内科徐江华主任济南市中心医院每周五上午
生殖医学科张迎春主任济南市中心医院每周五上午
肛肠科王绍昭主任济南市中心医院每周六上午
口腔科李云朋医师济南市中心医院每周二上午
内镜中心专家团成员济南市中心医院每周三、五、六、日上午,胃肠镜
内镜中心王德荣主任济南市中心医院每周六、周日上午,胃肠镜
内镜中心朱靖宇主任济南市中心医院周三或周五上午,胃肠镜
关节外科崔存宝主任济南市中心医院每周一、三、五全天
心脏外科滕熙龙医师济南市中心医院每周四、五、六全天
脊柱外科王鹏医师济南市中心医院每周二、三、四全天
妇产科张秀玲主任山东中医药大学第二附属医院每周三、四、六全天
心内科刘桂林主任山东中医药大学第二附属医院每周六全天
心内科于兴隆主任山东省公共卫生临床中心每周四全天
中医科岳淼主任山东省公共卫生临床中心每周六全天
皮肤科阮振强主任济南市皮肤病防治院每周日全天
坐诊时间及轮班专家会因时间冲突有微调,具体来诊专家请以门诊为准,可提前打电话咨询:0531-88915278
Top