老人易出现脾胃问题该怎么调理

• 2020-09-29 16:17
• 济南齐鲁花园医院
• 养生专家

当我们进入中老年以后，身体的器官功能就会出现衰退的情况，脾胃功能也不能例外，尤其是一些老年人，不少人都有脾胃不好的毛病，所以很多老年人都会出现消化不良、口干口苦等症状。济南齐鲁花园医院的专家提醒老人朋友们，越到这个时候，越要注意自己的脾胃，那么怎么调理脾胃呢。

对老年人来说，越是脾胃不好，越要多食用一些易消化的食物，老人的脾胃功能在不断的下降，所以很容易就会出现消化不良的情况。专家建议老年人朋友多吃一点富含纤维、易消化的食物。像新鲜的蔬菜和水果，同时可以食用些粗粮、豆类食物，能够促进肠胃的蠕动。

对于脾胃不好的人来说，要想健脾养胃，一定要养好心情。一个人的情绪对身体的影响是多方面的，我们常说，“心情好了，吃嘛嘛香”，这是因为情绪影响着我们的饮食，建议将家庭人员都聚在一起或者是跟多人进餐，这样不仅能放松心情，而且还能促进消化液的分泌，增加食欲，希望子女们能够多陪陪老人。

人到了一定年纪，也不一定能闲的住，即使自己的脾胃不好，也要多出去走走，多参加一些自己喜欢的活动，像广场舞、慢跑、书法、太极等等，也可以跟中医专家学习养生方面的知识，或者是做一些食疗；很多老年人为了省事，就凑合着上顿的饭菜吃了，专家建议大家，即使你的脾胃没事，饭菜也要做热做熟。

怎么调理脾胃？这篇文章简单讲述了一些调理的方法，希望能够帮助老年人朋友们。当我们的脾胃不好时，随之而来的还有一些疾病和并发症，所以我们在日常生活中一定要做好预防保健措施，不仅是老年人，年轻的我们也要开始好好的护理我们的肠胃了，祝愿大家的身体都健健康康的。