每个人坐月子的时候都会出现背痛的情况吗
- 2020-10-08 08:16
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
【妈妈难题】坐月子的这些天，由于有家人帮助照顾宝宝，所以过得很轻松，日子很快就过去了一半，开始还挺得意，别人都说坐月子难过，我就没那感觉。
但就在前几天，突然发现自己的背有一些酸痛，晓儿以为是自己不小心累着了，但又怕月子里的毛病不容易好，所以不敢掉以轻心，这几天基本上在床上躺着，对宝宝的照顾也让婆婆多担待了一些，好让自己的背部休息一下。
但几天过去了，发现效果并不是那么理想，背依然酸痛不止，可能是背上受凉了吧？自己胡乱猜想着，给自己加了一件衣服，也不知道这样做会不会有效果。多么希望明天早上一醒来就发现背部的痛苦已经减轻了，又恢复到了原来的状态啊。坐月子的时候都会背痛吗？
坐月子的时候都会背痛吗
济南齐鲁花园医院专家解答：分娩后的产妇很容易出现背痛的现象，这是因为产妇产后体内的内分泌系统还没有得到完全的调整，骨盆、韧带都还处在一个比较松弛的状态，而产妇腹部的肌肉也因为分娩的过程而变得松弛，这就是造成疼痛的原因。
产妇生产之后要长时间地照顾宝宝，给宝宝喂奶，经常弯腰去抱宝宝，有的产妇恶露长期不止，还会引起血淤盆腔，这些都很容易引起腰背痛的现象。
坐月子怎么预防腰酸背痛
坐月子怎么预防腰酸背痛？专家指出，产妇要想在月子里防止背痛，在照料宝宝的时候尽量不要弯腰，喂奶时可以给背部和肘部垫上一个枕头等支撑物；哄宝宝睡觉时，产妇不要抱着宝宝在地上来回走动，可以轻轻摇晃摇篮帮助宝宝入睡；在给宝宝换尿布或洗澡的时候，最好把宝宝放在一个不用弯腰操作的台子上，减少腰部的活动；举起宝宝时，产妇尽量利用手臂和腿的力量，不要用腰背的力量。
同时，产妇睡觉时应该平躺或用身体的侧面着床，睡床不宜太软，如果太软可铺上较硬的垫子。坐月子期间产妇还应该多注意腰、背、腹等部位的保暖工作。如果受凉的话，就会加重这些部位的疼痛。
有条件的产妇还可以经常按摩、热敷疼痛处，或洗热水澡，以促进血液循环。坐月子的产妇注意不要久站，如果无法避免的话，可让一条腿的膝盖略弯，并且两腿交替站立，特别要注意的是，产妇不要提或举重物，以上这些方法都可以避免使产妇的腰部疼痛。
特别提醒：随着身体慢慢的调整，产后可能会出现背痛、胳膊痛、臀部痛、脖子痛的问题，新妈妈可千万不能不当一回事，有些疾病就是一些疼痛长期累积导致的，在平时生活中，需要多多注意。照顾宝宝不要太劳累，跟家里的人一起照顾更好，自己偶尔也需要好好休息。
