产后月子里特别容易出汗是什么原因
- 2020-10-08 08:15
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
妈妈们在顺利生下宝宝之后，尤其是月子里的前几天，是特别的容易出汗。别说吃饭带娃了，就算是躺着不动，一觉醒来全身都被汗水湿透了。很多妈妈对这种情况十分的不解，担心是不是自己的身体出什么问题了。那为什么产后老是爱出汗呢？原因有哪些？
产后月子里特别容易出汗是什么原因
济南齐鲁花园医院妇科医生表示：一般刚生完孩子，比其他人容易出汗，是很正常的现象，一般不需要太过于担心，做好日常调理就可以了。
女性在怀孕期间，不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成，大量的水分在孕妇体内积聚。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。
而宝妈在生产之后，身体代谢还有内分泌水平会逐渐降低到正常的水平。为了减轻心脏负担以及帮助产后恢复，身体会自动排出体内滞留的水分，一般都是通过排尿和排汗的方式来将水分排出体外，而且体重下降的也比较快。
另外，产后进食较多的高能量食物，又多喝汤水，这也是产后多出汗的原因。总之，产后出汗是一种生理调解现象，不必担忧。
但是，产妇也必须注意，有一种病理性出汗，表现为汗出湿衣，持续不断，常兼气短懒言，倦怠嗜睡，或见睡中多汗，醒来即止，五心烦热，口干咽燥，头晕耳呜等症状，这是病理性出汗，需要请医生诊治。
产后出汗如何恢复
1、适当补钙
宝妈产后出汗过多会导致体内的钙流失速度加快，很容易患上低钙血症。因此宝妈在坐月子期间应该多增加高钙量的食物摄入，如牛奶、海产品、乳制品、动物肝脏等等。
2、多多补充水分与盐分
产后出汗量增多，妈妈体内的水分与盐分会随着汗液排出体内，这时候妈妈可以多补充一些汤水，及时补充流失的电解质，避免机体因为出汗过多而造成的电解质紊乱，出现脱水的现象。例如黄芪桂圆汤、生鸽汤 、泥鳅汤、羊肚汤等等，都可以帮助妈妈产后得到有效的恢复。
3、穿衣厚度适中
室内温度要适宜，适时开门窗透风透气。天气炎热时，在降温同时确保空气可以流通。衣服被子厚度适中，出汗时要及时擦掉汗水，以防受凉感冒，有条件每天洗个澡，温水擦洗也可。
4、劳逸结合，保持良好的心理状态
除了日常的饮食要注意以外，孕妈在生活上要注意养成良好的作息习惯，适当增加锻炼，如经常在家中走动走动，保持愉快的心情，这样能够有效的帮助产后身体的恢复，出汗后应该立即擦干汗液，更换干爽的衣物，注意个人卫生的清洁。
温馨提示：产后出汗的恢复时间和每位妈妈体质有关，体质好的恢复比较快，一到两个星期就可恢复正常，身子虚弱者恢复时间会相应延长。
