产妇坐月子真的不能吃盐吗
- 2020-10-08 08:20
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
经过十月怀胎的辛苦之后，随着小宝宝的降生，新妈妈们又开始进入了一个月的“坐月子”时间。关于坐月子有很多真假掺半的传统说法，比如发月子汗、不能洗澡洗头、不能吃盐、不能喝醋等等。关于不能吃盐的这个问题，产妇月子期间就真的不能吃盐吗？这到底是怎么回事呢？下面我们一起来了解一下。
为什么传统说法认为产妇不能吃盐？
之所以传统观念认为产妇坐月子不能吃盐，主要是因为食盐的摄入对产妇及新生儿的健康都会造成比较严重的影响。对产妇来说，食盐摄入会影响其产后的恢复，甚至还会落下月子病。而对新生儿来说，如果母乳喂养的话，母亲吃盐的话，还会对奶水的质量产生一定的影响，而小宝宝的肾脏功能发育不完善，吃了含有盐分的母乳，反而会对身体发育造成不利的影响。
但是，也有一部分网友认为，产妇刚刚生产，本就体虚多汗，再加上排乳容易使得机体缺水及盐分的丢失，从而极易导致产妇机体电解质的失调。这种情况下，虽然产妇饮食需要尽可能的清淡，但也并不是一点盐都不能吃，还是需要合理摄入的。
产妇坐月子能不能吃盐？
上面既说到了产妇不能吃盐的原因，也说到了产妇需要吃盐的原因。对此，济南齐鲁花园医院医生认为，产妇生产之后，饮食中还是需要适量添加盐分的。因为盐中的钠离子是人体必需的一种微量元素，对机体的新陈代谢有着非常重要的作用。而且钠离子摄入了之后也会随新陈代谢排除体外，即便是没有食盐摄入，同样会出现钠离子代谢的情况。所以，即便是刚刚生产的产妇，饮食中还是需要适量添加食盐量，不能完全避免食盐的摄入。
但专家同时提醒，虽说产妇坐月子期间可以适量吃盐，但是，要尽量的避免含盐量较高食物的食用。尤其是对于需要哺乳的母亲来说，如果饮食过咸的话，其中的某些物质会进入到乳汁中，继而进入到宝宝体内，但小孩子的肾脏功能发育不完善，对宝宝的肾脏健康会造成一定的影响。有的甚至还会影响到宝宝的皮肤，引起皮炎皮疹等皮肤性问题。所以，小孩在一岁以内，饮食中都不建议加过多的盐分。
