坐月子吃公鸡好还是吃母鸡好

• 2021-03-04 16:36
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

产后坐月子期间，不但要休息好，营养也要跟上。而为了保证营养，每天鱼汤、鸡汤、猪蹄汤可是轮番上阵。而在做鸡汤的鸡的选择上，有人说应该吃公鸡，有人又说应该吃母鸡，那到底是该吃公鸡好，还是吃母鸡好呢？一起来看看吧！

坐月子吃公鸡好还是母鸡好

其实，不管是母鸡熬汤还是公鸡熬汤，对产妇来说，都是各有各的好处。

产后吃公鸡

公鸡中含有大量的雄性激素，产后食用可以很好的补充体内缺乏的雄性激素，并减少体内雌激素的分泌，进而有助于刺激奶水的分泌。

而且公鸡肉相比母鸡肉来说，其含有的都是精肉，肉中的脂肪比较少，产后食用不仅可以补充营养，还不用担心摄入过多油脂而发胖。但是，需要特别注意的一点就是，如果产妇有乳房胀痛、堵奶的情况时，就不要吃公鸡了，以免引起乳腺炎。

产后吃母鸡

母鸡肉的营养价值也是很高的，其中含有很多的氨基酸和卵磷脂物质，这两种物质对于女性的健康和恢复元气都具有不错的效果，产后多吃母鸡肉可以促进身体更好更快的修复，是产妇的必备营养品。

月子吃鸡有讲究

对于产后需要进行母乳喂养的宝妈，奶水尤其是初乳对胎儿来说尤为重要，建议产后2周之内不要食用母鸡汤，适合吃公鸡，便于下奶，而母鸡中的雌激素反而会抑制雌激素的分泌，继而抑制乳汁的分泌，这样就会导致宝贝的口粮不足。

等到产后已经到了半个月的时候就可以换母鸡食用了，此时宝妈的乳汁分泌已经进入比较充足的阶段，这样就能够保证产妇的身体恢复。但也要注意不要吃太多的母鸡，因为母鸡里含有的大量雌激素，过多食用同样会提高自身机体雌激素含量，继而抑制催乳素分泌而减少奶量。

另外，大家需要特别注意的是，产后喝补汤或催奶汤并不是一生完孩子就可以喝，这不仅不利于开奶，反而还会导致堵奶的情况。这个时候最好是先吃一点清淡且容易消化的食物，正常饮食即可。