孕期吃太多蔬菜为什么不好
- 2020-09-29 14:44
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、食物纤维等各种营养物质，可以降低血脂，宽肠通便，强身健体，而且清淡爽口，特别受孕妇们的喜爱，但是很多专家都表示，孕妇吃太多蔬菜是不好的，为什么孕期吃太多蔬菜不好呢？
1、吃太多蔬菜易形成结石 在生活中有很多喜欢吃素食的朋友，患结石的几率不正常饮食上要高很多的，这是因为一些蔬菜中含有大量的草酸，如菠菜、芹菜、番茄等，草酸进入人体以后和钙结合就会形成草酸钙，也就是我们所说的结石了，所以说孕期女性最好不要吃过多的蔬菜。不只是孕妇不能吃太多青菜，一些本身就患有结石的患者也不能吃太多的蔬菜，这样会使病情加重。
2、蔬菜吃多了不易消化 蔬菜中粗纤维的含量比各种维生素和矿物质都多，比如芹菜和春笋这两种食物含粗纤维更丰富，如果大量进食的话，会很难消化，所以孕妇不宜多吃，一些患有肠胃疾病以及肝硬化的患者也不宜多吃。
3、影响人体钙、锌的吸收 孕期的女性需要全面的营养，如果只是吃很多蔬菜，蔬菜中的草酸会妨碍人体对钙质的吸收，就会导致孕妇缺钙，这样就会影响胎儿的骨骼正常发育。此外，一些处于与青春期的青少年吃过多的蔬菜也会影响骨骼发育和智力发育。
以上就是关于“孕期吃太多蔬菜为什么不好”的相关介绍，不管是哪一类食物，都应该适当吃，在生活中要做到不挑食，摄取均衡营养，这样就会拥有健康的身体。
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