年末聚会应该怎样喝酒才比较健康

• 2020-09-29 14:44
• 济南齐鲁花园医院
• 刘医生

临近年末，各种喝酒的场合必然少不了，不管是家人团聚、朋友聚餐还是公司年会，不免都会喝酒，所以每到年末年初，医院门诊都会出现很多酒精中毒的患者，虽然大家都知道喝酒对人体有伤害，但是很多时候又必须应酬，想躲又躲不掉。那么问题就来了，怎样喝酒比较健康呢？喝酒前应该注意什么？酒后又有哪些注意事项呢？下面一一来给大家介绍。

怎样饮酒对身体的伤害比较小？首先，要注意不能空腹喝酒，空腹喝酒人体对酒精的吸收会比较快，容易发生酒精中毒。其次，大家要注意不能因为逞强好面子喝大量的酒，要控制饮酒量。最后，提醒大家不要把不同类型的酒混着喝，如果啤酒和白酒混着喝会对肝脏、肠胃、肾脏等器官造成严重的伤害。

喝酒前需要做什么准备呢？专家表示，喝酒前应该适当的吃一些东西，可以喝一些酸奶和乳饮料，这些饮品能够保护胃黏膜，并且有利于稀释酒精，可以吃一些富含果胶的食物，如苹果、山楂、南瓜等，也可以吃一些含淀粉丰富的食物，果胶和淀粉都可以延缓酒精的吸收，帮助稀释酒精。

酒后的注意事项

不要立刻洗澡。酒后洗冷水澡有可能会导致血管破裂或者感冒，洗热水澡会加重醉态。

不要立刻睡觉。酒精主要是靠肝消化的，酒后立刻睡觉，容易得酒精肝，如果是重度酒精中毒，很有可能会一睡不醒。

不要吃退烧药。如果饮酒者出现发热现象，尽量选择物理降温，因为退烧药易与究竟发生反应，形成有毒物质。

不要睡电热毯。酒后血管会扩张，新陈代谢加快，如果睡电热毯，容易诱发心梗。

不要喝咖啡、浓茶。咖啡、浓茶和酒精结合会加重心脏的负担，引起心律失常或心功能不全。

看了以上的介绍，你是不是觉得自己会喝酒了呢？会喝酒并不是说你能喝很多酒，能做到健康饮酒才是真正意义上的会喝酒。