家长如何帮助宝宝练习翻身

• 2020-10-07 14:17
• 济南齐鲁花园医院
• 儿科

宝宝生下来后，妈妈总是特别关心宝宝的成长，不希望宝宝落后他人。宝宝的每个动作发展，都意味着成长；而翻身，是宝宝自己学会移动身体的第一步，代表着宝宝的骨胳、神经、肌肉发育更加成熟。那家长怎么帮宝宝练习翻身呢？

翻身动作是宝宝第一个学会的大运动，老话说“三翻六坐八爬”，其实就概括了宝宝会翻身、会坐、会爬的大致时间。但实际上宝宝会翻身的时间并不一定就是3个月的时候，具体翻身时间是有个体差异的，有些宝宝可能到了5个月的时候才会翻身。家长可以从以下几方面来帮助宝宝练习翻身：

1、练习手臂支撑力

帮助宝宝练习手臂的支撑能力，让翻身更容易。在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具，让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。臂力变好后翻身会更容易。

2、侧卧过渡 

侧卧是宝宝翻身的中间步骤。有的宝宝很小的时候就有侧睡的习惯，学翻身就比较容易了。若有的宝宝还不会侧卧，那自然要用方法加以锻炼。首先用枕头顶着宝宝的前胸或者后背使其侧卧，然后用语言或者玩具去吸引宝宝，当宝宝注意到并试图向吸引物靠近的时候把枕头拿掉。经过一段时间的锻炼，宝宝就学会侧卧了。

3、被子翻身 

把宝宝仰卧或者俯卧放在床单上，拉着被子的一边，轻轻提起，直至宝宝翻身为止。经过几次的练习，宝宝清楚了宝爸宝妈的意图之后，就会配合宝爸宝妈随着被子一起运动。

4、亲子翻身 

让宝宝仰卧或者俯卧在宝爸宝妈的身上，然后由宝爸宝妈的翻身带动宝宝的翻转。这种翻身不仅带给宝宝新鲜感，使宝宝愿意去尝试，也让宝宝多了一份安全感。期间要注意跟宝宝保持一定的距离，以免压到宝宝。

5、引诱翻身 

把宝宝仰卧放在床上，家长拿玩具去逗他，宝宝自然会伸手去拿。玩具要放在宝宝可以拿到的地方，等宝宝被吸引过来并转动身体的时候，父母要把玩具拿到稍微远一点的地方，直至宝宝顺利翻身。这时别忘了给宝宝以鼓励，作为奖励的手段玩具归他了。