给宝宝吃水果需要注意什么
- 2020-10-07 14:17
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
随着宝宝一天天的长大，单靠母乳喂养已经无法满足宝宝成长对营养物质的需求，此时家长必须要及时给宝宝添加辅食。而水果可以为宝宝的健康提供不可或缺的营养物质，大多数家长都会给宝宝吃水果。那给宝宝吃水果都需要注意些什么？
给宝宝吃水果的注意事项
1、尽量不要榨汁
很多家长在给宝宝吃水果的时候，担心宝宝不好消化，于是将水果榨汁或者打成果泥给宝宝吃。但事实上，水果中宝宝不好消化的膳食纤维，即便是打成汁，打成泥，宝宝仍然不好消化。而且一些水果中的营养物质是非常娇贵的，切开榨汁、打成泥之后，都会使得营养物质遭到破坏。所以，给宝宝吃水果，只要宝宝咀嚼能力允许，就最好是直接给宝宝食用。
2、水果蔬菜不能互相代替
有的家长认为水果和蔬菜中的营养成分差不多，不管宝宝是爱吃蔬菜，还是爱吃水果，只要喜欢其中一样就够了。但是，专家提醒，水果和蔬菜中的营养成分是无法互相代替的。水果中所含的维生素及矿物质的种类和水量都远远少于蔬菜，而水果中所含的有机酸和芳香物质，可以有效的促进宝宝的食欲以及宝宝机体对于营养物质的吸收利用。所以，要想保证宝宝营养物质的均衡搭配，蔬菜和水果二者之间要相辅相成，缺一不可。
3、水果也会引起宝宝过敏
专家提醒，日常生活中的很多水果，比如杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、桃子、木瓜等水果，对于1岁以内敏感体质的宝宝来说，如果食用不注意的话，也是会引起过敏反应的出现。所以，家长在初次给宝宝添加辅食的时候，尤其是咀嚼能力不好的宝宝，最好是从去皮蒸熟的果泥开始尝试。另外，为了避免宝宝出现龋齿的情况，宝宝吃完水果之后，家长一定要注意帮助宝宝清理口腔。
4、进口水果价格高营养更丰富
有些家长在选购水果的时候，认为价格越高的进口水果，其营养价值肯定也越高。其实不然，即便进口水果营养价值比较高，在运输及储存的这段时间内，其营养含量会大大降低。而且进口水果要进行长途的运输，往往会在水果未完全成熟之前就采摘下来，然后通过化学药品进行保鲜。这样的水果，不仅营养水平不会很高，而且药品使用还增加了不安全性。
除此之外，家长也不要在早上给宝宝吃水果，尤其是番茄、橘子、菠萝、柿子、山楂等几种水果，空腹食用的状态下，极易导致胃痛、反酸的情况，甚至会对宝宝胃肠道黏膜造成损伤，引起恶心、呕吐。
