宝宝睡觉颠倒了可怎么办好

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对于新晋宝妈来说,10宝妈9个愁,这是为什么呢?相信有过经验的宝妈都知道,宝宝睡觉在白天睡得很好,但是在晚上的时候,特别是凌晨的时候精神头特别足,闹的一家人都休息不好,也影响第二天的工作,不少宝妈知道宝宝这是睡倒了,但是宝宝睡颠倒了怎么办好呢?

宝宝睡颠倒了怎么办好

在白天活动,晚上睡觉,在我们成年人看来是很正常的一种生活习惯,但对于宝宝来说,可没有白天和晚上的概念,所以宝宝养成良好的睡眠习惯是靠家长调节过来的。当宝宝在宝妈肚子里的时候都是黑夜,现在他到了一个新环境,什么事都是需要学习,所以家长不仅要给宝宝时间,也要教给宝宝睡觉。

其实宝宝在3个月左右的时候就能区别开什么是白天和黑夜,不过没有什么好的办法能够让宝宝快速区别开,家长所做的就是帮助宝宝更好的区别开白天和黑夜,让他养成在白天活动、晚上睡觉的习惯,这样就能让宝宝睡觉的“时差”倒过来,这样不仅有利于宝宝的发育,家长们也能好好的休息一下。

宝宝睡颠倒了怎么办?想要宝宝睡觉好,家长让宝宝在白天的时候一定要玩好,这个玩好可不是说让宝宝很兴奋或者是过度疲劳,这样的话会让宝宝在晚上很兴奋,更不能好好睡觉了。如果宝宝白天睡觉比较多,家长可以适当的跟宝宝多说话,让宝宝适度的疲劳,简单来说就是白天的时候不要让宝宝睡太多。

要给宝宝养成晚上睡觉的习惯,比如说可以睡前讲个故事,或者是玩一会玩具等等,然后哄他睡,这个时候宝宝就知道,做了这些事之后才能睡觉;在宝宝睡觉的时候,特别是晚上,不要进行打扰,像宝宝会翻身等等,不要第一时间去开灯,这样会让宝宝养成浅睡的习惯。

温馨提示:以上就是对宝宝睡颠倒了怎么办的总结。刚出生的宝宝什么都是需要学习的,所以家长不要觉得宝宝什么都会,都需要家长们一点点的教,希望这篇文章能够帮助家长朋友们。


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