宝宝睡觉颠倒了可怎么办好
- 2020-10-07 15:37
- 济南齐鲁花园医院
- 黄医生
对于新晋宝妈来说，10宝妈9个愁，这是为什么呢？相信有过经验的宝妈都知道，宝宝睡觉在白天睡得很好，但是在晚上的时候，特别是凌晨的时候精神头特别足，闹的一家人都休息不好，也影响第二天的工作，不少宝妈知道宝宝这是睡倒了，但是宝宝睡颠倒了怎么办好呢？
宝宝睡颠倒了怎么办好
在白天活动，晚上睡觉，在我们成年人看来是很正常的一种生活习惯，但对于宝宝来说，可没有白天和晚上的概念，所以宝宝养成良好的睡眠习惯是靠家长调节过来的。当宝宝在宝妈肚子里的时候都是黑夜，现在他到了一个新环境，什么事都是需要学习，所以家长不仅要给宝宝时间，也要教给宝宝睡觉。
其实宝宝在3个月左右的时候就能区别开什么是白天和黑夜，不过没有什么好的办法能够让宝宝快速区别开，家长所做的就是帮助宝宝更好的区别开白天和黑夜，让他养成在白天活动、晚上睡觉的习惯，这样就能让宝宝睡觉的“时差”倒过来，这样不仅有利于宝宝的发育，家长们也能好好的休息一下。
宝宝睡颠倒了怎么办？想要宝宝睡觉好，家长让宝宝在白天的时候一定要玩好，这个玩好可不是说让宝宝很兴奋或者是过度疲劳，这样的话会让宝宝在晚上很兴奋，更不能好好睡觉了。如果宝宝白天睡觉比较多，家长可以适当的跟宝宝多说话，让宝宝适度的疲劳，简单来说就是白天的时候不要让宝宝睡太多。
要给宝宝养成晚上睡觉的习惯，比如说可以睡前讲个故事，或者是玩一会玩具等等，然后哄他睡，这个时候宝宝就知道，做了这些事之后才能睡觉；在宝宝睡觉的时候，特别是晚上，不要进行打扰，像宝宝会翻身等等，不要第一时间去开灯，这样会让宝宝养成浅睡的习惯。
温馨提示：以上就是对宝宝睡颠倒了怎么办的总结。刚出生的宝宝什么都是需要学习的，所以家长不要觉得宝宝什么都会，都需要家长们一点点的教，希望这篇文章能够帮助家长朋友们。
