给宝宝加辅食是该自己做还是买成品

2020-10-07 13:46
济南齐鲁花园医院
儿科

一般在宝宝4-6个月时就开始考虑添加辅食，而随之而来的是，不少妈妈们陷入“究竟是商场里卖的成品辅食好，还是自制的辅食好”的争论中。有得妈妈认为自己做辅食浪费时间，而且每次吃的又少，时间长了也不新鲜；而有的妈妈则认为成品辅食中含有添加剂，不如自己做的放心。那自制辅食和成品辅食，到底哪个更好？究竟该如何选择呢？

成品辅食和自制辅食各有各的优缺点

自制辅食

自己在家给宝宝做辅食，可以现做现吃，能最大程度的保持食物的新鲜，而且在制作过程中不会添加任何的添加剂，安全性上是非常有保障的。

不过，自制辅食也是存在缺点的，因为宝宝胃容量比较小，每次都只能吃那么一点点，稍微做的多一点，剩下的短时间内如果吃不完就浪费了。而且小宝宝吃的食材很少，搭配时不好搭配，还有可能会倾向于只选择宝宝喜欢的食材，极易养成偏食挑食的习惯。

成品辅食

许多人担心商业生产的辅食有“防腐剂”等“食品添加剂”，确实成品辅食安全性是父母需要重视的问题。在购买成品辅食时，一方面要看清保质期，二要注意成品辅食包装上的说明。

不过，成品辅食相比于自制辅食，不仅方便、省时，而且配比更为合理、加工更精细，更易吸收。比如米粉，商品化的成品辅食通常都是进行了铁强化的，因为婴幼儿对铁的需求更高，铁对婴幼儿的健康非常重要。而我们自制米粉，一般人也想不到要强化铁。除此之外，现在市售很多辅食其实也都有进行营养强化。

目前市面上的成品宝宝辅食种类繁多，宝妈们要根据宝宝的需求，选择符合宝宝营养需求标准的辅食。

成品辅食和自制辅食哪个更好

一般来说，怎么给宝宝选择辅食，要因人而异，根据自己的实际情况来定，但不管是买成品辅食，还是自制辅食，都需要把握好以下三个原则：

1、新鲜

新鲜的蔬菜肉类，能够保证其本身的营养素没有太大的流失，不影响宝宝食用吸收营养物质，促进宝宝健康成长。