给宝宝加辅食是该自己做还是买成品
- 2020-10-07 13:46
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
一般在宝宝4-6个月时就开始考虑添加辅食，而随之而来的是，不少妈妈们陷入“究竟是商场里卖的成品辅食好，还是自制的辅食好”的争论中。有得妈妈认为自己做辅食浪费时间，而且每次吃的又少，时间长了也不新鲜；而有的妈妈则认为成品辅食中含有添加剂，不如自己做的放心。那自制辅食和成品辅食，到底哪个更好？究竟该如何选择呢？
成品辅食和自制辅食各有各的优缺点
自制辅食
自己在家给宝宝做辅食，可以现做现吃，能最大程度的保持食物的新鲜，而且在制作过程中不会添加任何的添加剂，安全性上是非常有保障的。
不过，自制辅食也是存在缺点的，因为宝宝胃容量比较小，每次都只能吃那么一点点，稍微做的多一点，剩下的短时间内如果吃不完就浪费了。而且小宝宝吃的食材很少，搭配时不好搭配，还有可能会倾向于只选择宝宝喜欢的食材，极易养成偏食挑食的习惯。
成品辅食
许多人担心商业生产的辅食有“防腐剂”等“食品添加剂”，确实成品辅食安全性是父母需要重视的问题。在购买成品辅食时，一方面要看清保质期，二要注意成品辅食包装上的说明。
不过，成品辅食相比于自制辅食，不仅方便、省时，而且配比更为合理、加工更精细，更易吸收。比如米粉，商品化的成品辅食通常都是进行了铁强化的，因为婴幼儿对铁的需求更高，铁对婴幼儿的健康非常重要。而我们自制米粉，一般人也想不到要强化铁。除此之外，现在市售很多辅食其实也都有进行营养强化。
目前市面上的成品宝宝辅食种类繁多，宝妈们要根据宝宝的需求，选择符合宝宝营养需求标准的辅食。
成品辅食和自制辅食哪个更好
一般来说，怎么给宝宝选择辅食，要因人而异，根据自己的实际情况来定，但不管是买成品辅食，还是自制辅食，都需要把握好以下三个原则：
1、新鲜
新鲜的蔬菜肉类，能够保证其本身的营养素没有太大的流失，不影响宝宝食用吸收营养物质，促进宝宝健康成长。
2、营养丰富
给宝宝添加辅食的重要目的是均衡宝宝的营养，因此，选择辅食必须要营养丰富齐全。
3、干净卫生
食物的干净卫生才能保证食物的无污染，才不会在宝宝食用后引起疾病，影响宝宝的健康。
所以，只要满足这三个要求，在家做和现成买都是可以的，宝爸宝妈不需要太大的心理负担。
温馨提示：孩子不能老吃过细的食物，否则牙齿发育不好。而且，咀嚼和舌头搅拌都有利于孩子的发音，对他咬文吐字、学说话都有帮助。所以，孩子长牙后，可以尝试让他吃些粗一点的食物，比如苹果，可以用勺刮着吃，既新鲜又能让他练习咀嚼。
特别声明：本官网登载关于疾病的内容目的是做好健康科普宣传，仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有具体问题请在线咨询或到相关科室诊断治疗，如有侵权请联系删除。
版权申明：济南齐鲁花园医院为非营利性医疗机构，文章内容所用图片有些是转自网络，非商业目的，仅为了更好地做好健康科普宣传，更好诠释内容，做到通俗易懂，如有侵权请联系删除。
健康体检科全年通用体检套餐（成年人、中老年、女性、孕前、入职、征兵预检）（点击了解）
