宝宝吃了维生素D3还用再吃鱼肝油吗
- 2020-10-07 13:42
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
在宝宝出生以后，为了能让宝宝健康成长，宝妈们就开始琢磨着怎样给宝宝补充营养，像补钙、补锌、补铁等等都在考虑范围以内。不过，不管是哪种营养成分，都必须是在缺乏的情况下补充，以免摄入过量而适得其反。
宝宝吃了维生素D3还用再吃鱼肝油吗
鱼肝油是指从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，鱼肝油的颜色由淡黄至橙红不等，颜色只关乎类型和添加成分，无关质量。一般鱼肝油颜色通透、油脂丰足，说明质量好，而有杂质或不明沉淀则提示质量差或已经变质。
鱼肝油包含的成分有角鲨烯、AKG、EPA、DHA、维生素A和维生素D等。而维生素A和维生素D都是人体必需的脂溶性维生素，维生素A对维持视觉功能、提高身体免疫力以及促进骨骼和身高发育有着重要作用；维生素D可以维持神经肌肉功能正常和骨骼的健全，预防佝偻病的发生。
母乳中维生素D含量很低，婴儿出生后数日应开始每天补充维生素D 10微克（400国际单位），3岁以下儿童维生素D的可耐受最高摄入量为20微克。因此，宝宝吃了维生素D3不需要再吃鱼肝油，以免维生素D过量。
宝宝补充维生素D的重要性
WHO指出，婴儿出生时体内维生素D存储量较低，在生命最初几个月要依靠母乳、阳光或补充剂(鱼肝油)作为维生素D的来源。但是婴儿难以通过日晒获得的充足的维生素D，因为紫外线容易对宝宝的皮肤、眼睛造成伤害。所以一般靠补充剂来补充维生素D。
婴儿维生素D缺乏可能导致骨畸形(佝偻病)、癫痫和呼吸困难。即使是在食品已经进行维生素D强化的地方和全年日照充足的地方，婴儿中也常见维生素D缺乏症。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%-120%，含维生素D应为标示量的85.0%。
鱼肝油服用不宜过量
鱼肝油过量服用可引起中毒的情况，中毒症状一般为是缺乏食欲、消瘦、尿频，但尿量不多，还有低热、便秘、恶心、呕吐等症状。严重的由于钙离子吸收过多，还有神经和肌肉的兴奋性降低，表现为精神抑制、运动失调。
孩子一旦确定为鱼肝油中毒，应马上停服，以免维生素A继续吸收。若为急性中毒，需停药两天，并及时到医院输液及对症处理，此时病症会慢慢消失；但如果是慢性中毒，停药12周后，头痛、呕吐等症状可消失，但此时血内维生素A仍处于较高水平，必须再停药6个月左右，否则会复发。
温馨提示：不管是药品海慧寺保健品，长期使用都会不同程度地对人体产生一些不良影响。希望家长朋友能更重视孩子日常饮食的科学性，选择安全合理的方式给孩子补充身体必需的鱼肝油。
