橘子的营养价值有哪些
- 2020-10-07 10:41
- 济南齐鲁花园医院
- 黄医生
橘子的营养价值有哪些？现在这个时候正好是橘子的季节，相信很少的人说不喜欢吃，橘子特别讨小孩子喜欢，酸酸甜甜的。而且橘子的营养价值很高，果肉和果皮都有一定的功效和作用。或许你知道橘子全身都是宝，但是具体橘子的营养价值有哪些你可能不明白，我们一起来看下吧。
橘子的营养价值有哪些
别看橘子的个头不大，但是浑身都是宝贝，就连小小的橘核都是宝。
1、橘子果肉中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素食物纤维等营养物质。在橘汁中含有一种抗癌性质比较强的物质，能够有效地分解致癌化学物质，还能够组织癌细胞的增长，还能够提高人体内的抗毒酶活性，可组织致癌物质对人体的损伤。每天吃1个橘子能够有效地预防癌症哦。
2、橘皮可清新口气
橘子的营养价值之一是橘皮有清新口气的作用。其实橘皮中含有大量的维生素C，具有化痰、养胃健脾的作用，如果将橘皮放在口中咀嚼再吐掉其残渣，能够很好的去除口内的污气。长喝橘皮水，还有通气提神的功效。晕车的朋友也知道，橘皮是能够防止晕车的，很多人在做火车或者是汽车的时候都会准备些橘子。
3、陈皮有助于消化
橘子的营养价值之陈皮有助于消化。相信还有很多人还不知道陈皮是什么，其实陈皮就是晒干了的橘皮，而且陈皮要越陈才越好。陈皮也有很强的功效，能够养胃健脾，可以跟大米一起用来熬粥，也可以煮汤。还能够能够有效的治疗消化不良。
4、舒经活络、缓解痛经
橘子的营养价值之舒经活络、缓解痛经。当我们剥开橘子的时候，可以看到有很多白色的丝状物附着在果肉上，这种白丝虽然有点苦，但是能够保持人体血管的弹性，可防止脑溢血的发生；小小的橘核有止痛、温胃等功效，能够有效地缓解女性缓解痛经，建议女性可以在经期是用橘核泡茶饮用。
橘子的营养价值有哪些，就为大家总结了以上的4点内容。
然而橘子的营养价值虽多，但是也不能乱吃，橘子跟很多食物都不能一起吃：
要保护好橘子的营养价值，不能跟黄瓜一起吃，因为黄瓜中含有维生素C的分解酶；不能跟鳗鱼一起食用，因为鳗鱼跟橘子是相克，一起食用会引起中毒；橘子不能跟花红一起食用，花红也跟橘子相克，一起食用的话会让人上火；橘子还不能跟牛奶、萝卜、动物肝脏等食物一起食用。
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