秋天我们该如何养护我们的肠胃

• 2020-10-07 10:52
• 济南齐鲁花园医院
• 闫医生

秋天来了，天气一天比一天凉了，我们一定要做好防寒措施了，而对于胃不好的人来讲，学会养胃护胃也变得十分重要了。因为在我们身体寒冷的同时，人的器官也会冷，很多人在冷天里就很容易胃寒，这个时候护胃就显得十分重要了。

今天济南齐鲁花园医院专家向大家介绍一下秋天我们该如何养护我们的肠胃，避免患上肠胃疾病。

秋天我们该如何养护我们的肠胃

1.心情开朗：我们如果长期在工作压力比较大的情况之下就很容易长期精神紧张， 如果为了工作再不能按时吃饭，就很容易诱发胃炎或者是胃溃疡等问题， 所以秋天我们要保持乐观开朗的心情，不要悲秋。

2.少吃酱菜：腌肉，酸菜，酱鸭等食物是很多人的最爱，但是这些食物当中含有很多亚硝酸盐，还有强致癌物亚硝酸，如果经常吃，很容易导致胃粘膜被破坏，让患者有患上胃癌的可能。

3.不要暴饮暴食：我们的肠胃如果长期超负荷工作压力会很大，所以我们吃饭要学会吃七成饱，尽量少吃多餐，少吃辛辣油腻的食物，养护我们的肠胃要从年轻的时候做起，否则到了年老会遭很多罪。

4.不要怕做胃镜：很多胃癌早期是没有任何症状的，而且这种疾病有家族遗传性，如果家中有过胃癌患者，中年之后至少一年做一次胃镜，如果经常胃部不适，就应该做一个胃镜筛查，如果有问题，这样能够帮助切除病变部位，早治疗，才能及早缓解症状，避免出现不适的情况。