经常用盐水泡脚对健康有哪些好处
- 2020-10-07 09:42
- 济南齐鲁花园医院
- 护理部
盐虽然是一种调味料，但却具有很好的杀菌除菌功效，在生活中也是被广泛的应用。有的人不管是洗脸、洗头，还是洗脚的时候，都会在水中加点盐。那用盐水泡脚对健康会有什么好处呢？一起来看看吧。
用盐水泡脚的好处
1、可以治脚气
盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效。在没有冰箱之前，我们都喜欢用盐来腌制食物达到保鲜不变质的状态，因为盐分可以帮助除菌，使细菌没有办法在食物上寄存，防止食物发生腐烂，脚气基本都是由真菌造成的。
而且把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2、可以清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
3、可以补肾、抗衰老
食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的可以试下，效果极佳，坚持用盐水泡脚能够帮助刺激足底五脏的反射区，常泡脚可以帮助增强心脏、肾脏的功能，在增强心脏、肾脏的同时，也提高了身体的抵抗力。
4、可以去角质
因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。在洗脚的时候可以在泡的过程中轻轻揉搓一下，可以把脚里的死皮去掉，起到清洁的作用。
5、可以助眠
经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
6、可以治感冒
泡脚本来就可以帮助我们提高身体的血液循环，在血液流动的过程中可以更好地使身体里的血液得到充分的活力，也会有保暖驱寒的功效，这样就可以达到治疗感冒的作用。并且盐水泡脚的时候，脚在热水中就会因为反射而引起上呼吸道的局部温度升降和抵抗力的增强。
盐水泡脚的禁忌
1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。容易发生一些并发症，如头晕昏厥等。
2、如果有伤口的话会造成伤口感染，从而导致伤口疼痛就不好了。应该等伤口好了再泡。
3、在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
特别提醒：盐水泡脚在目前来说并没有发现什么副作用，但是如果经常使用盐水泡脚，或者使用过多的盐，有可能对肾脏造成伤害。
因为盐中含有大量的钠元素，渗透压比较大，会渗入到血液中去，造成过度摄入钠元素的后果，而肾脏受到血液中钠成分的影响，会造成“高钠伤肾”的影响，从而造成对细胞的损伤，进而影响到肾脏的机能。
因此长期大量使用盐泡脚有损肾脏功能。建议如果想通过盐水泡脚治理脚气可以和泡白醋交替进行，这样能把对人体的伤害减到最小。
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