如何掌握正确的洗澡方法
- 2013-06-22 10:41
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
夏季人体新陈代谢旺盛，排汗量较大，每天都有一次甚至多次洗澡的习惯，但是洗澡也要因人而异，通常年轻人皮脂腺分泌旺盛，可以适当的增加洗澡的次数，然而对于老年人来说，在皮脂腺分泌减少的情况下，可以减少洗澡的次数。
在外忙碌了一整天，回家洗个香喷喷的澡是一件多么幸福的一件事情，可是你真的洗干净了吗？我想大多数的人都没有想过自己的洗澡方式是否正确。感觉每天坚持的洗澡就会干净，但是当你洗澡时真的用错了方法，会对皮肤造成很大的危害。下面让我们一起来充分的认识下洗澡的问题及方法，以便及时的更正。
1.女人经期该不该洗澡
首先月经期间是可以洗澡的，前提是不能使用盆浴，因为月经期间是子宫内膜脱落的时期，里面会有创伤，阴道内由于经血停留，盆浴时的污水会导致宫腔引起感染，所以说在经期正确的方法应该选择淋浴或者擦浴。其次要注意经期卫生，一般不使用香皂、洗浴剂，切忌不能使用冷水洗浴。
2.洗澡还需要注意时间段吗
一天中什么时间洗澡最好？经科学证实人们饥饿的时候不宜洗澡，这样会产生缺氧和贫血等症状，饭后最好在一小时之后再洗澡，还有头发必须保持在干燥的情况下才能入睡，否则会造成脱发以及早上起来容易头晕疲劳等不良反应。
3.洗澡时应注意水温
水温的不同对人体起到的作用也不同，通常热水澡可以解乏，热水澡水温约为40℃，相比人体体温略高点，可以促进皮肤血管扩张，促进血液循环，对于风湿性关节炎有一定的作用，所以说不论是在冬季还是夏季，最好洗热水澡。
4.洗澡时间不宜过长
洗澡时间因人而异，时间长短不一，但是是否有人知道洗澡的最佳时间是在15—30分钟最佳，因为洗澡时间过长会引起心脑缺氧、缺血、头晕、气短等症状。
5.运动后不宜立即洗澡
不论是体力劳动或者脑力劳动过后，由于脑部、心脏等还没有得到充分的休息时，立即洗澡会造成脑供血不足发生晕厥等危险。
6.洗澡和搓澡一样吗
皮肤表面的皮脂腺、汗腺分泌物、脱落的上皮细胞形成的保护膜及角质层，通常被大家称之为“死皮”，而这层“死皮”更换速度是较为缓慢的，洗澡时如果过度的搓澡，很容易造成皮肤损伤，使角质层脱落，皮肤很容易变的干燥，易患毛囊炎等多种皮肤病。
