从手看健康 手脚冰凉脾肺虚

• 2020-10-07 11:27
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

很多朋友会出现手脚冰凉的现象，尤其是在冬天，手脚很是冰凉。那么这到底怎么回事呢？原来手脚冰凉是意味着人的脾肺虚弱。

1、手脚冰凉：一到冬天，很多人们就会出现手脚冰凉，长时间不能暖和过来，尤其是女性朋友。有时候还会伴有疲劳，腰酸腿软以及肠胃的舒服。这些症状很有可能是您的脾肺虚造成的。

中医研究表明，人的脾肺虚，气血也会降弱，从而导致抗寒能力差。如果要改善这种情况，广大朋友们要注意，在日常生活中，要多吃一些性质温热、能够温暖脾胃的食物，比如红枣、桂圆等。同时还要加强锻炼，也不要久坐不起，晚上睡觉前要用热水泡脚等。

2、手心发热：有些人们经常出现手心发热的状况，同时还伴有心烦、失眠、无力气等症状，这可能也于气血弱有关系。如果气血太弱就可能导致手心发热，在冬天的时候手脚冰凉，在夏天的时候手脚发热。

气血虚可以吃一些滋阴的食物，比如梨、荔枝、以及桂圆等等，日常生活中少吃一些油炸以及刺激性的食物。日常要形成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，尽量少熬夜。

3、手黏：有些人们还会出现手黏的现象，一道夏天，天气热易出汗，手脚整天都黏糊糊的，有时候还有出现口干舌燥等症状，那么这很有可能是肾阴虚的表现。所以在日常生活中，一定要多吃一些滋阴的食物，如黑豆等豆类食品。

4、手干：很多年轻人在秋冬季节的时候，就会出现手起皮，手部特别干燥的现象，其实这是气血不通畅的症状。当人体气血虚弱时，皮肤的养分就会不足，很容易造成皮肤干燥。尤其在冬天寒冷的季节，四肢的血液循环很可能会受到影响，导致气血不足，使皮肤的抵抗力减弱，造成皮肤干燥，破裂的现象。

手脚干裂的朋友们在日常饮食上注意，尽量少吃生冷的食物，要注意气血滋养，多吃红枣，多喝粥和汤。

手上的很多症状，其实是可以看出一个的身体健康。所以我们要及时发现我们身体的疾病，要在日常生活中养成良好习惯，慢慢调理好这些疾病。祝您身体健康！