夏天饮用凉茶要适量
- 2020-10-07 10:58
- 济南齐鲁花园医院
- 闫医生
又是一个高温的夏天，很多人会选择，凉茶去湿去热，或是维持身体的平衡，但是却不知道，看似配方简单的凉茶，喝起来却很跟有学问，其实凉茶跟水和保健饮料不同，它是一种药，即便是超市里买的凉茶也是如此。
凉茶喝的时候一定要谨慎饮用，不要盲目乱喝，凉茶少喝可以提神，去热的，但是不能喝太多，过多的饮用凉茶会让体内的微量元素钾，钠失去平衡，我们凉茶饮料一天最多1到两罐，多喝伤身。
凉茶的优良品质跟凉茶的颜色没有关系，并不是越深就越好，凉茶的味道和颜色只跟材料有关系，但是太苦的凉茶也不好。凉茶越苦，越寒凉，如果是自己煮的凉茶，不妨加点盐或者是糖口感更好。
对于阴虚内热体质的人是不宜喝凉茶的，老人和小孩也要少喝，即便是自制的凉茶也不能反复的冲泡，最多冲泡三次就应该更换了，凉茶最好不要冰镇喝，对肠胃伤害更大。
夏天饮用凉茶要适量，在此提醒，爱喝凉茶的朋友，正确的饮用凉茶，多种方法同时避暑，保证我们的健康，这个夏天让我们过的清爽，过的开心。
输液大厅供稿
