清理人体最脏4部位 消除多余微生物
- 2020-10-07 11:27
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
良好的卫生习惯可以让我们拥有更加健康的身体，那么了解人体上最应该清洁的地方，是我们每个人都应该知道的常识。下面我就介绍一下人体中最脏的4个地方，希望能够引起大家的注意，从而注重清洁。
1.头皮
有研究指出，头皮是众多微生物的聚集地甚至达到了100万/平方厘米的密集程度，其中这些微生物中最为常见的就是毛囊脂螨，它们生活着表层头皮当中，每天靠着皮脂腺分泌的脂质为生，这些毛囊脂螨如果不及时清除，任其发展，会让你掉落更多的头发。对付这些微生物的办法就是要勤洗头，勤梳头，这样能够充分刺激头发，并且让头皮通风充足。
2.口腔
每天我们吃食物的时候就一定会使用口腔，这样就让口腔的微生物急剧上升，甚至达到一亿多个微生物/平方厘米。这些微生物中也不全是坏的，但是这些坏微生物却是能让你产生口气，它们分布于舌头和牙齿之间，难闻的硫化合物就是在它们分泌的。所以为了对付这些微生物，消除口气，我们应该认真刷牙，刷牙前用牙线清理牙缝，刷牙的同时也别忘了清理一下舌头。
3.腋窝
很多人出汗后，腋下都会发出难闻的气味，让周围的人难以忍受，其实这并不是一种病，也不是汗水发出的味道，而是腋下的微生物在作祟，腋下的微生物高达10亿~100亿个/平方厘米，这种名叫棒状菌群的微生物受到皮肤脂肪酸的养育，迅速生成大量细菌，这些细菌就是难闻气位的根源。消除这种腋下气味最好的方法就是选择棉质衣物的同时勤洗澡、勤换衣。
4.肠道
肠道中也是细菌微生物丰富的位置，但是有些细菌所处的位置不同，它们带给人们的作用也是不同的，比如大肠埃希氏菌，这种细菌在肠道内是可以帮助肠道蠕动，消化食物的，是起好的作用，在肠道外就是混在食物当中，就是恶心呕吐和腹泻的罪魁祸首。为了我们的肠道更为健康，我们可以每天喝一两瓶酸奶，让酸奶中的益生菌起到抑制坏菌群微生物帮助好的菌群微生物的作用。除此之外，适当锻炼，比如做俯卧撑、揉腹等动作，都会减缓肠道老化的速度。
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