坚持做足疗有什么好处
- 2013-06-10 15:27
- 济南齐鲁花园医院
- 保健
足疗已经成为现代人们一种较为普遍的休闲轻松方式。很多上班族累了一天，做一次足疗可以浑身放松，没有压力。老人们做足疗有利身体健康，也可以更精神，所以，作料对人体自身的还出是很多的。
足疗用热水泡脚，在医学上一般称为足浴。这是一种休闲放松的健身方法。因为足部位于人体的最低端，离心肝部位较远，所以血液循环的话相对比较慢。由于脚面上的脂肪层比较薄弱，所以自身的保温能力比较差，温度还低。
足疗可以预防腿部等多种疾病，经常站立的朋友们会出现腿部静脉曲张等情况，足浴能进一步促进血液循环，使腿部的静脉回流，可以防止腿部疾病的发生。
医学研究表明，脚部与呼吸道粘膜有着很密切的关联，如果脚部受凉会直接影响到呼吸道粘膜，可能造成毛细血管的收缩，导致人体自身的抵抗能力减弱，病菌慢慢积攒起来，病毒就会入侵人的身体，病毒大量的蔓延，引起 多种疾病，比如伤风感冒会引起咽喉疼痛等。
使用热水泡脚，能够快速的扩张人体的呼吸道粘膜，就可以加快血液的循环，从而使呼吸道粘膜能够在循环的过程中杀死病毒和细菌，让人体不会受到病毒以及细菌的感染。
其实，我们还可以自学足疗的方法。很多朋友们可能下了班没有时间，那么就可以自学足疗的方法，在家里可以自己做足疗。一般自学足疗的方法有点法、按法、揉法以及推法等等。
点法就是点穴位，找准足部的各个穴位，用手部按压，用力一顶要平衡，不能忽轻忽重。按法就是用手指按压足部，用力要由轻到重，慢慢稳稳的按压。揉法是采用手部对足部进行轻柔，要看中穴位，在边上来回揉动。推法 就是用单指或者多指用力在足部移动，移动要形成一条直线，要紧贴足部做移动，用力要均衡，慢慢在一条直线上推动。
上述自学的足疗方法，广大朋友们可以回家试试，相信坚持做足疗，身体会放松很多，精神也会好很多。
