夏季养生有讲究
- 2020-10-07 11:07
- 济南齐鲁花园医院
- 尹医生
现在已经进入夏季了，夏季是人体气血最旺盛的时候，也是处于高温的阶段，夏季天气炎热也是导致亚健康发病的主要原因。那想要消除亚健康关键就在于怎么去养生，在日常生活中养生的妙招还是挺多的，但也是有讲究的，在皇帝内经里面就告诉我们夏季应该怎么去养生，在这里大家记住三句话就可以了，分别是夜卧早起、勿使自怒、使气得泄。
夜卧早起无厌于日就是由于夏季天气比较长，就告诉大家晚上略微要晚一点睡觉，早上要早一点起床，实际上是告诉我们要顺应自然，要根据太阳作息去走，因为夏季是养阳的时候，也是万物生长的时候，所以我们夏季就要顺应自然，因为我们人类也要去养阳，不要厌烦夏季白天天气比较长，因为顺应了自然我们人体就不容易生病。
第二句话勿使自怒，就是我们夏季不要去发怒，要以平静心平常心去养生，因为夏季实际上是养心的时候，想要养心就要使自己的心情平静下来，这样才适合夏季养生之道。那如果我们夏季发怒了会出现什么样的后果呢？大家都知道怒和肝是相连的，所以发怒会导致肝火过旺，大家了解中医的都知道我们中医讲肝怒容易生心火，夏天如果我们容易生气，容易发怒就容易得心脏病，尤其是心脏不好的一些病人需要注意。
第三句话使气得泄，夏季我们穿的都比较少，所以夏季都穿短袖，男士有时候也穿短裤，女孩子也穿裙子，目的就是让皮肤多暴露一点，就是让我们和自然界去交流，去让我们体内的这个热气散发出来，所以我们在夏季要让我们身体内的气和汗往外排泄，该出汗的时候就要出汗，这样才能达到养生的最佳效果。
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