远离5大不良生活习惯 让我们的生活更美好
- 2020-10-07 11:19
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
在这个世界，我们努力生存的原因就是让我们的生活变得更加美好，生活中总是有很多美丽的风景等着我们去欣赏，有很多美好的事物等着我们去尝试，所以保持身体健康是十分重要的事情。在生活的过程中，我们会养成很多的习惯，其中有些不良习惯就成为影响健康的根源。我们要了解它，从而才能避免它。
不良习惯之一：一直工作不休息
长时间伏案工作，会让人感到单调无聊，而当你感到兴致不高的时候可能是你的身体感到疲惫了。此时，放下手头的工作，给自己找点乐子。比如，看看书，跟人聊天，或者是做个白日梦都是不错的选择。
不良习惯之二：坚持一种锻炼方法
锻炼身体是很多人保持身体健康的一种好方法，但是如果长时间保持一种锻炼方式，那么就可能会造成经常锻炼的部分肌肉因过多运动而劳损。反而起到反作用。所以我们要改变这个不良习惯，经常改变锻炼方式，这样还可以增加新鲜感。
我们平时习惯了正常呼吸，以为这就一直保持对我们的身体才是最好的，其实不是这样的，长此以往，呼吸太浅会造成血液汇总的氧气水平低于二氧化碳的水平，氧气不足影响我们的健康，所以改变不良习惯，从每天几次深呼吸做起。
不良习惯之四：一直用冷水刷牙
人体口腔最适宜的温度就是35～36.5摄氏度，冷水刷牙就是很多人出现牙龈出血的原因，冷水刷牙还会造成很多口腔疾病。影响牙齿寿命，所以保持牙齿健康，就要从改变冷水刷牙这个不良习惯做起。
不良习惯之五：长时间没有开怀大笑
社会在发展，人们之间的竞争加剧，让我们的生活中处处充满压力，大笑是解压最好的方法，笑容能够让我们保持好心情，还能够提高我们自身的抵抗力。因此笑容是我们最好的法宝。
改变上述五大不良习惯，让我们的生活更加美好。当然为了保证我们的身体健康，定期体检十分重要，体检是我们了解自身的一个渠道，让我们能够尽早发现疾病，消灭疾病。济南齐鲁花园医院是济南市卫生局直属二级综合非营利性医院，国家正规单位，医生医术精湛，经验丰富，体检结果可靠，每年都承接来自社会各界企业单位的体检活动，是广大群众体检的首选。
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