秋天不小心上火了怎么办
- 2020-10-07 10:40
- 济南齐鲁花园医院
- 黄医生
相信有不少的人会发现，最近自己的咽喉很干燥，有时候还会疼痛，皮肤也很干，还有便秘的倾向，这些现象都是秋燥的并发症。有时候我们也会动不动的就上火了，不过除了外因导致的干燥上火外，经常熬夜或者是工作也压力等等也会是人体上火的原因。我们要分清自己上火上的是“虚火”还是“实火”，我们一起来看看秋天上火了怎么办吧。
凡事找到原因才能有针对性的解决措施，你要消除燥火首先要知道导致燥火的原因。为什么我们动不动就上火了呢，从外因来解释的话就是，秋季的天气比较干燥、人体缺水严重、身体没法及时的散火而导致自身上火；从内因来看，可能是患者食用了辛辣等刺激性食物、自身的压力比较大等等，进而导致身体的代谢发生了异常。
身体上火了？要分清是“实火”和“虚火”
秋天到了，自己的皮肤很干燥？那是皮肤“上火了”，皮肤上火主要是“实火”和“虚火”的叠加。中医理论上讲，“实火”是因为身体的代谢比较旺盛，但产生的废物却不能及时的排出体外，从而会出现头痛、长痘痘、便秘等症状；“虚火”是因为新陈代谢比较慢、自身的免疫下降等原因引起的。
秋天上火了怎么办？要想调节“实火”，要采取败火的方式，可以食用的食物是苦瓜、绿豆等清热败火食物，也可以用中医里的拔罐、刮痧等方法进行帮辅助调理；要想调节“虚火”，因为虚火会表现出乏力、心悸盗汗等症状，所以可采取滋阴的方法，可以食用梨、百合等食物败火。
表示自己上火了的表现基本上有三类。第一种是：皮肤表面会发红，口角会出现溃疡，在晚上必出现失眠多梦的症状；第二种：皮肤会显得油乎乎的，很容易长痤疮，而身体部位也会出现便秘、牙龈痛等症状；第三种：皮肤比较容易出现过敏症状，还会有干皮，嗓子比较干等症状。
秋天上火了怎么办？什么治疗方法都不如简单的食疗，如果知道自己上火了，不妨多吃些水果蔬菜吧。比如，菠菜有清热解毒等功效；蜂蜜有润肺止咳等功效；胡萝卜有排毒养颜等功效；海带有促排毒等功效；西红柿能够处理身体内的代谢产物；木耳是止血的最佳食物。
秋天上火了怎么办？希望这篇文章对你所有帮助，最重要的是做好预防上火的措施，不上火也就没有这些烦恼了。
