腿肚子抽筋是怎么回事
- 2020-10-07 11:21
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
很多人都会遇到这种情况，半夜小腿肚突然抽筋，疼痛难忍，无法入睡。这种状况让很多人百思不得其解，明明好好的睡觉怎么突然就抽筋了呢？
抽筋又被称为肌肉痉挛，就是肌肉的自己进行的一种强直性收缩，多见于小腿和脚趾之间，抽筋发生的原因很多，我们要了解这些原因，尽量避免抽筋这种情况出现，因为抽筋所带来的疼痛，真的十分影响我们的正常作息。
腿脚抽筋的几种常见原因
1.如果外在环境较冷，肌肉受到寒冷刺激的时候很容易出现强直性收缩，导致疼痛例如冬天晚上盖得被子过薄腿脚露在外面，或者是夏天空调开得过冷，这都容易造成抽筋情况的发生。
2.休息不足或者是休息过多造成酸性代谢产物堆积在肌肉中，会引起肌肉痉挛也就是抽筋。运动过多或者是睡眠不足会造成乳酸堆积，长时间休息会让血液循环不流畅，让二氧化碳堆积。
3.中老年女性雌激素水平减少，出现骨质疏松的症状，造成血钙过低，肌肉出现应激性反应，出现抽筋症状。
4.睡眠姿势有问题，如果长时间仰卧，或者是长时间伏卧，让肌肉处在绝对放松的状态，会造成肌肉被动萎缩。
5.某些腰椎疾病也会造成血流不通畅，或者是神经病变，让患者出现抽筋症状。若是这种情况建议到医院进行详细检查。
当出现腿脚抽筋的症状的时候，脚趾抽筋可以用力将脚趾扳向抽筋的反方向，并且坚持2分钟左右，腿肚子抽筋，伸直膝关节然后翘起脚板。小腿前面抽筋则压住脚板，使劲扳脚趾头。
出现腿肚子抽筋的人多补充钙质，吃些含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能够帮助吸收钙质。
如果抽筋症状一直得不到缓解，可以来济南齐鲁花园医院咨询相关专家，进行详细检查。确诊病情，对症下药，才能帮助我们缓解腿脚抽筋的症状。济南齐鲁花园医院是济南市卫生局直属二级综合非营利性医院，是国家正规单位，有经验丰富的医生和专业细致的护士，一定能够给予让您最满意的帮助。
