怎么消除在国庆期间食用的食物油腻

现在的生活水平提高了，物质条件也好了，大鱼大肉也成为了我们的家常便饭，特别是遇到节假日的时候。国庆节刚刚过去，你是不是吃了不少的“好东西”呢，有没有吃腻呢？常常我们在不知不觉中就吃下了油腻的食物，不仅会影响我们的身体健康，对肠胃也是一种很大的负担，既然我们的肚子里这么油腻，就赶紧来消除油腻吧。

是不是觉得现在消除油腻的方法有很多，所以觉得消除油腻是一件很简单的事，你所觉得很简单的事情是不是用药物来帮助你呢。药物固然见效快，但是副作用也大，让小编来说，当然是要选择既简单有安全的食疗方法了。我们一起来看看用食疗怎么消除油腻吧！

1、燕麦和大麦茶

怎么消除油腻之燕麦、大麦茶。燕麦中含有的葡萄糖是能够是防止血液中的葡萄糖的含量增加的，还有预防糖尿病及心血管疾病的功效，建议用牛奶煮燕麦食用或者是开水冲燕麦粥；大麦茶具有解腻、助消化的功效，喜欢吃大鱼大肉还有辛辣食物的人士，不妨在餐后饮用一杯大麦茶，不仅能解油腻还能促消化哦。

2、山药和山楂

怎么消除油腻之山药和山楂。我们知道山药素有“神仙之食”的美称，也是很多人都喜欢的食物，山药的粘液不仅能够保持血管的弹性，还能促进消化、防止动脉硬化，建议将山药凉拌食用；山楂，能够健脾养胃、促消化，山楂中所含的果胶具有降低胆固醇的功效哦，山楂可以生吃可以做成山楂泥，根据自己的喜好食用即可。

3、木瓜

怎么消除油腻之木瓜。说起木瓜，女性朋友是最有发言权的，不仅可以丰胸养颜，还能当做食物来食用。不过木瓜不仅仅有这些功效呢，木瓜中含有的木瓜蛋白酶能够很好的分解植物蛋白、多肽等物质，可以很好的消除油腻哦。如若在饭后食用些木瓜，可解毒、助消化，不过不易过多食用，因为木瓜中的番木瓜碱对人体有微量的毒性。

怎么消除油腻，为你推荐了以上五种方法是不是觉得还不够呢。每个人所喜事的食物有差别，以上五种不喜欢食用的话，还可以试试冻豆腐、萝卜、柠檬蜂蜜水、水煮玉米、海带等食物吧。能具有很好的消除油腻的功效。

有了这些消除油腻的食物，再怎么吃也可以放心了！

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