肝病患者平时生活有什么注意事项

• 2020-10-07 11:23
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

对于肝病患者来说，养生是非常重要的，保持健康的身体，增加抵抗力，对早日治好肝病是非常有帮助的，那么平时生活中有什么注意事项呢？

1.乐观开朗面对生活

在平时的生活中，我们要保持好的情绪，因为肝和我们的情绪密不可分，如果心态不够平和，很容易造成气血不畅，导致肝脏气血紊乱，对肝不好。患有肝病的人，本来心情就很容易不好，一旦心态不好更加躁郁，肝病很容易加重。

2.适度锻炼强身健体

肝病患者适度锻炼身体，有助于身体健康，比如散散步，打球，打太极等运动。这样做能够增强体质，提高免疫力。

3.穿宽松的衣服

紧身衣服容易造成呼吸不畅，影响血液循环，肝病患者穿宽松衣服，披散头发，能够舒展身体，导致呼吸顺畅。

4.充足睡眠

肝病患者最好在晚上11点之前入睡，因为11点到凌晨3点，是血液在肝和胆中循环的时间，如果此时休息不好很容易影响肝功能。同时也影响第二天的工作生活。

肝病患者不宜熬夜工作，因为熬夜工作会造成肝火旺，晚上尽早休息对肝脏功能好。因此肝病患者累了就要多休息。