早上起床后能空着肚子喝蜂蜜水吗
- 2020-10-07 09:42
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
在生活中很多人都喜欢在起床后空腹喝一杯蜂蜜水，认为可以起到美容美白甚至减肥的作用。专家对此指出，蜂蜜水的确具有美白养颜、通便的功效，但是空着肚子喝蜂蜜水好吗？
空着肚子喝蜂蜜水好吗
专家指出，首先可以告诉大家的是，早上空腹喝蜂蜜水是不宜的，蜂蜜中含有相应的糖分，饮用后要经过人体代谢转成葡萄糖后才能被吸收，这样就影响清晨第一杯水对身体的清扫作用。空腹喝蜂蜜水容易使体内的酸性增加，长时间如此胃酸会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。那么，什么时候喝蜂蜜水好呢？
什么时候喝蜂蜜水好
专家强调，蜂蜜水最佳饮用时间在饭后2个小时左右。蜂蜜水对肠胃功能具有调节的作用，可使胃酸分泌正常。有助于增强肠胃的蠕动作用，所以喝蜂蜜水可以促进消化。长期喝蜂蜜水还可以提高免疫力、改善睡眠、抗疲劳等作用。所以蜂蜜水确实具有很多功效，但是你知道什么时候喝才对身体好吗？
蜂蜜本身是富含丰富营养成分的食品，不要因不当的饮用而造成对身体的伤害，喝蜂蜜水的时间最好在饭后1、5-2个小时后为宜。对于本身肠胃不好的人，最好用30度的水充泡喝，否则容易引起腹泻、腹痛等症状。科学研究蜂蜜加热到67度以上会破坏它的营养价值。
哪些人不能喝蜂蜜水
专家表示，蜂蜜虽然是个好东西，但是并不是所有人都可以喝的，像患有肝硬化疾病的人，如果食用了蜂蜜就会大大增加肝脏的纤维化功能，后会促进病情的加重。还有患有肌瘤的人群，如果喝蜂蜜水的话对肌瘤也会产生不利影响，因为蜂蜜里面含有一些激素，对患者的康复是非常不利的。再就是不满一周岁的小宝宝也是不能喝的。最后专家还指出，患有糖尿病的患者及痛风患者也是不能喝的。因为因为蜂蜜当中的糖分太高了，让被人们食用之后不过经过肠道消化就会直接进入到血液当中，后就会大幅度导致血糖升高。
看了以上的内容，你是不是觉得吃蜂蜜还是有一些禁忌的，正确的吃法对身体有益处，错误的吃法对身体是有害处的，对于一些特殊人群还是不要吃蜂蜜的为好。
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