为什么宝宝光吃不长胖呢
- 2020-10-07 16:12
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
有家长反映他家的宝宝，每顿都吃得特别多，吃得特别香，还不挑食，一顿能吃一大碗，可是就是不长胖，宝宝光吃不长胖，为什么宝宝光吃不长胖呢。
宝宝看似吃得多，但相对进食量低
进食量低并不是单纯的指宝宝吃的多少的问题，宝宝吃得多不代表吃得好，一般来说，进食量低分两种：
1、绝对进食量低
常见的表现就是宝宝挑食、食欲差、吃的少，从而造成宝宝吃不好长不胖。
2、相对进食量低
宝宝看上去吃得挺多，但实际的量或营养不足，这是家长们容易忽视的地方。
宝宝吃得多，不一定营养够
这是指宝宝吃的食物营养密度不够。营养密度，指的是食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。换句话说就是同样多的食物，里面含有宝宝长身体所需要的营养到底够不够。比如蛋白质、维生素等。
比如肉汤和肉，很多家长觉得煮汤是把肉里的精华都转移到了汤里，但其实，这些肉汤其主体都是水，然后包含了一小部分的脂肪、维生素、蛋白质等等，绝大部分的营养素，仍然在肉中。给宝宝喝一大碗汤，还不如吃几片肉、几片菜叶子。
饮食搭配不均衡，导致相对进食量低
比如有的家长习惯于早餐给宝宝蒸一碗鸡蛋羹，看起来量足够，营养也足够。但是实际上，单纯的一碗蛋羹里，含有的营养物质主要是蛋白质。宝宝在消化吸收的时候，需要先消化一部分蛋白质，让自己有能量后，再用这部分能量去转化剩余的蛋白质，让这部分剩余的蛋白质发挥它促进宝宝生长发育的作用。
这样做，是不是既浪费了一部分蛋白质的营养，同时又加重了宝宝的肠胃的负担。
宝宝吃得多，但消化吸收得少
消化指的是我们把整块的食物变成碎泥的过程。其中最重要的一步就是咀嚼。
家长有时观察宝宝大便可能会发现很多原始的食物颗粒，由于宝宝的肠胃消化功能尚未发育成熟，出现这种情况，说明宝宝的辅食相对有些粗了。家长最好能将辅食的性状再稍微做得细腻一些。
如果宝宝的大便性状正常，但是最近一段时间量多、次数多，通常说明肠道蠕动可能太快了，食物很快就排出来了。这反而是宝宝吸收不太好的表现。
温馨提示：综上所述，宝宝长胖不只是吃得多的问题，要想让宝宝健康，还要注意宝宝的消化吸收以及宝宝的营养均衡搭配问题，不要盲目的让宝宝多吃。
特别声明：本官网登载关于疾病的内容目的是做好健康科普宣传，仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有具体问题请在线咨询或到相关科室诊断治疗，如有侵权请联系删除。
版权申明：济南齐鲁花园医院为非营利性医疗机构，文章内容所用图片有些是转自网络，非商业目的，仅为了更好地做好健康科普宣传，更好诠释内容，做到通俗易懂，如有侵权请联系删除。
健康体检科全年通用体检套餐（成年人、中老年、女性、孕前、入职、征兵预检）（点击了解）
