为什么有的孩子很瘦怎么吃都不胖正常吗

• 2020-10-07 16:17
• 济南齐鲁花园医院
• 儿科

成年人天天嚷嚷着减肥，而婴幼儿却是以胖为美。在大多数家长看来，宝宝圆嘟嘟的脸蛋，胖乎乎的脚丫，藕段似的胳膊腿儿，这才是健康宝宝的标志。而随着宝宝一天天的长大，虽然宝宝的身高体重有所增长，但怎么看都没有之前那么胖了，不过平时的吃奶量，吃辅食的情况也都挺正常的。那宝宝出现这种情况正常吗？

为什么有的孩子很瘦怎么吃都不胖正常吗

关于宝宝越长越瘦，怎么吃都吃不胖的问题，济南齐鲁花园医院儿科医生表示：很多妈妈所谓的宝宝吃不胖可能是个不真实的现象，很多宝宝很可能就是处于健康的状态，不胖也不瘦，恰恰正好。就是因为好多家长潜意识里觉得孩子胖乎乎才更健康，所以才会总是担心孩子看起来瘦了是有问题。

而且随着宝宝的成长发育，不再像之前那样胖嘟嘟的，这是宝宝正常发育的过程。宝宝在6个月之前，会做的动作少，最多只能抬头、翻身、动动手脚、趴着玩玩，多数时间是躺着或者被抱着，能量消耗很少，自然是胖乎乎。而6个月之后，当他们学会的动作越来越多时，能量消耗也会越来越多。这个阶段的宝宝，机体摄入的能量更多的是用来长个子，而不是长肉，慢慢的救护看起来瘦了很多。这其实是宝宝从婴儿肥过渡到肌肉型宝宝的正常过程。

而且婴幼儿的胖瘦和遗传、饮食、运动、疾病等多种因素相关，尤其是有些孩子，就是天生的停不下来的发动机，活动量很大，可能就不容易胖。而且目前临床医生来判断孩子是否偏胖或者偏瘦，一般会按照世界卫生组织（WHO）制定的体重-身高/身长曲线图来评估，只要孩子的体重-身高/身长数据对应的点在最上面和最下面的黑线之间，而且长期平缓无较大波动，那么就说明宝宝的成长情况良好，属于健康范畴。多数情况下，我们平时肉眼观察的所谓胖瘦，并无实际意义，有时候只是家长的焦虑心态在作祟。

但是，宝宝怎么吃也不胖虽然多是正常现象，但也不排除病理因素的可能性，具体可表现在以下几个方面：

1、消化吸收不佳

没错，几乎所有的父母都会将宝宝偏瘦的问题归咎于消化吸收不好，但事实上，消化和吸收是两个问题，而且过于笼统，具体来看呢，可以从两方面来解释：

一方面，可能是由于疾病导致的吸收功能不佳。一般胃口好的孩子消化功能是没问题的，只是营养吸收存在一定障碍，比如一些内分泌疾病、糖尿病，或者消化系统疾病，病人往往吃的不少，但营养元素吸收不足，就造成了长期性的体重偏轻。或是宝宝存在糖吸收不良、蛋白质吸收不良或脂肪吸收不良等病理表现，以及消化道内有寄生虫，比如蛔虫、钩虫、绦虫等，这些坏家伙会摄取和消耗宝宝肠道内的营养物质。对于这样的宝宝来说，哪怕吃了很多食物也很难吸收到足够的营养，很容易导致生长发育迟缓。

另一方面，和进食习惯有关。很多孩子吃个饭，心理压力即大，带着情绪吃饭，咀嚼、吞咽都成问题，自然会对食物的消化吸收产生影响；或者，边看电视边吃饭，边玩边吃饭等等，从小不养成认真吃饭的习惯，势必是会影响消化吸收功能的。

2、摄入量是否足够

7-18岁的青少年对能量的需求最旺盛，碳水化合物、蛋白质、脂肪，这三种宏量营养素在这一阶段的需要量也最大，特别是碳水化合物和蛋白质。虽然家长认为孩子怎么吃都不胖，但还是需要一一检查他们的饮食情况，以确保是否真的摄入足够的营养。青少年每天需要摄入的食物种类包括主食类（谷类、薯类、杂豆）、肉类、鱼虾类、鸡蛋、牛奶或酸奶、蔬菜、水果，摄入量随年龄增长逐渐增多。

3、运动量是否足够

运动是促进生长发育不可或缺的因素，缺乏运动会导致与生长发育相关营养素的吸收率下降，也会影响骨骼生长和肌肉合成，从而使身体过于瘦弱。相反，孩子运动量过大，也要适当增加进餐量，以免消耗过多能量而偏瘦。

4、食物的种类是否正确

如今，加工食品琳琅满目，特别吸引孩子的目光，可大部分为追求口感，都会添加过多糖、盐及食品添加剂。对于生长发育中的孩子来说，如果摄入过多加工食品，易导致胃口不佳、生长发育迟缓、过瘦或过胖等问题。不仅如此，加工食品在加工过程中，营养素会有不同程度的损失，加工越精细，营养素损失越多。生长发育期的孩子，由于单位重量的营养素需求量大于成人，所以更应摄入营养密度高的天然食物，例如鸡蛋、瘦肉等。

温馨提示：家长千万不要片面的以胖瘦来衡量宝宝的健康状况，如果宝宝的体重实在偏轻的话，要先判断是消化吸收不佳还是饮食问题。如果是消化吸收方面的问题，就要究其原因，并对症进行治疗。但如果是饮食造成的，只要适当调整饮食，多进行运动就好了。