生完孩子后颈背腰部酸痛是怎么回事
- 2020-09-22 16:17
- 济南齐鲁花园医院
- 外科
生活中有很多宝妈，不管是刚生了孩子，还是生完孩子有一段时间了，都会出现颈背、腰酸的情况，甚至有些产后一年的宝妈还会出现这样的症状，那么这是怎么回事呢？
产后腰酸背痛怎么回事
1、颈背酸痛
有的产妇在哺乳时会经常感觉颈背酸痛，随着哺乳的时间延长，疼痛感会越来越明显，这就是所谓的哺乳性颈背酸痛。主要是由三方面原因引起的。产妇哺乳姿势不对，产妇的生理因素和职业影响，自身疾病的影响。
了解了颈背酸痛的病因之后，就可以做出相应的预防措施了。在哺乳的时候，产妇要注意纠正不良的姿势和习惯，不要长时间地保持同—个姿势。可以趁着哺乳，将头向后仰或者左右转动，晚上睡觉时也不要长时间地保持同一种睡姿。产后进行一些关键肌肉的锻炼，如腹横肌，有助于缓解产后疼痛，促进恢复。
2、腰腿疼痛
因为在分娩的过程中，骨盆的韧带受到了损伤，产妇在产后会出现腰腿疼痛的症状。
如果分娩的时间过长、胎儿过大，或者用力不当、姿势不良，或者产后太早地劳动，没有得到充分的休息，都会使受损的韧带增加负担，引起周围组织的粘连等，进而导致腰腿的疼痛。当受损的韧带还没有完全恢复时，负重下蹲、太早进行剧烈运动等也会产生腰腿疼痛。此外产后不注意休息，长时间保持同—个姿势站立或坐立，也会使腰部的肌肉感到疲劳。
诱发产后腰腿疼痛的原因还有产妇本身的疾病，例如颈椎病、腰肌劳损等，—般疼痛的部位都在下肢的两侧，有时候还会出现下肢沉重、酸软等症状。
医生提醒：缓解产后腰腿疼痛的主要方法还是要多休息，加强营养的补充，不要长时间保持同—个姿势，并且坚持每天都进行腰部锻炼。
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