生完孩子后颈背腰部酸痛是怎么回事
- 2020-09-22 16:17
- 济南齐鲁花园医院
- 外科
生活中有很多宝妈，不管是刚生了孩子，还是生完孩子有一段时间了，都会出现颈背、腰酸的情况，甚至有些产后一年的宝妈还会出现这样的症状，那么这是怎么回事呢？
产后腰酸背痛怎么回事
1、颈背酸痛
有的产妇在哺乳时会经常感觉颈背酸痛，随着哺乳的时间延长，疼痛感会越来越明显，这就是所谓的哺乳性颈背酸痛。主要是由三方面原因引起的。产妇哺乳姿势不对，产妇的生理因素和职业影响，自身疾病的影响。
了解了颈背酸痛的病因之后，就可以做出相应的预防措施了。在哺乳的时候，产妇要注意纠正不良的姿势和习惯，不要长时间地保持同—个姿势。可以趁着哺乳，将头向后仰或者左右转动，晚上睡觉时也不要长时间地保持同一种睡姿。产后进行一些关键肌肉的锻炼，如腹横肌，有助于缓解产后疼痛，促进恢复。
2、腰腿疼痛
因为在分娩的过程中，骨盆的韧带受到了损伤，产妇在产后会出现腰腿疼痛的症状。
如果分娩的时间过长、胎儿过大，或者用力不当、姿势不良，或者产后太早地劳动，没有得到充分的休息，都会使受损的韧带增加负担，引起周围组织的粘连等，进而导致腰腿的疼痛。当受损的韧带还没有完全恢复时，负重下蹲、太早进行剧烈运动等也会产生腰腿疼痛。此外产后不注意休息，长时间保持同—个姿势站立或坐立，也会使腰部的肌肉感到疲劳。
诱发产后腰腿疼痛的原因还有产妇本身的疾病，例如颈椎病、腰肌劳损等，—般疼痛的部位都在下肢的两侧，有时候还会出现下肢沉重、酸软等症状。
医生提醒：缓解产后腰腿疼痛的主要方法还是要多休息，加强营养的补充，不要长时间保持同—个姿势，并且坚持每天都进行腰部锻炼。
鐗瑰埆澹版槑锛氭湰瀹樼綉鐧昏浇鍏充簬鐤剧梾鐨勫唴瀹圭洰鐨勬槸鍋氬ソ鍋ュ悍绉戞櫘瀹ｄ紶锛屼粎渚涘弬鑰冿紝涓嶄綔涓鸿瘖鏂強鍖荤枟渚濇嵁锛屽鏈夊叿浣撻棶棰樿鍦ㄧ嚎鍜ㄨ鎴栧埌鐩稿叧绉戝璇婃柇娌荤枟锛屽鏈変镜鏉冭鑱旂郴鍒犻櫎銆�
鐗堟潈鐢虫槑锛氭祹鍗楅綈椴佽姳鍥尰闄负闈炶惀鍒╂€у尰鐤楁満鏋勶紝鏂囩珷鍐呭鎵€鐢ㄥ浘鐗囨湁浜涙槸杞嚜缃戠粶锛岄潪鍟嗕笟鐩殑锛屼粎涓轰簡鏇村ソ鍦板仛濂藉仴搴风鏅浼狅紝鏇村ソ璇犻噴鍐呭锛屽仛鍒伴€氫織鏄撴噦锛屽鏈変镜鏉冭鑱旂郴鍒犻櫎銆�
鍋ュ悍浣撴绉戝叏骞撮€氱敤浣撴濂楅锛堟垚骞翠汉銆佷腑鑰佸勾銆佸コ鎬с€佸瓡鍓嶃€佸叆鑱屻€佸緛鍏甸妫€锛夛紙鐐瑰嚮浜嗚В锛�
