后背从来没没受过伤可一直疼是怎么回事
- 2020-10-13 10:45
- 济南齐鲁花园医院
- 外科
明明没有受过伤，为何后背也会疼呢？其实，很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般不太严重的情况下，稍稍多活动一下又可恢复正常了。但要注意的是，如果后背疼痛变得持久且更加严重的话，就值得警惕了。后背疼痛究竟是怎么回事，此类疾病究竟什么原因导致的呢？一起来看看吧。
后背疼痛的原因
1、颈椎病引起的后背疼痛
颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢？殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。
当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎起初只是局部疼痛，肩关节处酸痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛，有的甚至还会出现红肿、隆起等病相。
3、强直性脊柱炎引起的后背疼痛
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。
患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。
4、内脏疾病引起的牵引性疼痛
会出现迁引性疼痛的内脏疾病比如，前列腺疾病，肾脏疾病，血肿，肝股，心脏等。
5、呼吸系统引起的背部疼痛
不少呼吸系统疾病也可能会引起背部疼痛，胸膜粘连，肺癌与结核病等。一般会在背部，侧背或肩胛部出现明显疼痛。
6、风邪湿毒引起的背部疼痛
久居寒凉，潮湿等湿度偏大之处，就会易感染风邪湿毒。从中医的角度来说，湿气一旦侵体就不会散去，并且产生湿毒导致后背等关节处疼痛，夜间贼风，沐浴袭凉都会引起背部疼痛。
如何预防背部疼痛
1、背部、腹部锻炼同样重要
体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。
2、弯腰、举重物要屈膝
弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。
3、少穿紧身裤
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过2.5厘米最好，不宜太高。
4、坐立身姿正确
坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。
5、保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
温馨提示： 如果病情比较严重，就需要去医院检查与治疗，以免耽误治疗的最佳时间，平时也要注意多运动，这样对身体也有好处。
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