缓解女性痛经应该怎么按摩
- 2020-10-12 10:48
- 中医科
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女性痛经怎么办？很多的女性都有痛经的毛病，每每快来月经的时候，女性心理就会冒冷汗，有的女性痛经痛起来的时候，都要120来帮助，那么如何来缓解痛经呢？在我国的中医理论上，按摩穴位可以有效的缓解痛经症状，让我们一起来学习吧。
女性痛经怎么办
缓解痛经可以按摩三阴穴。三阴穴在小腿内侧，据足内踝关节3寸以上，胫骨内侧往后一点的位置上。一般是用左手按摩有腿上的穴位，感觉到酸胀感为宜，然后换手换腿进行按摩。这样能够通心肾，引火下行，能够缓解所有的妇科疾病所带来的疼痛。
按摩太冲穴也能够很好的缓解痛经症状。太冲穴位于脚拇指和二指之间的位置，为了方便一般是用左手拇指按摩右脚，右手按摩左脚，当然这个是要看自己怎么习惯了，按摩时间不宜过长，等到自己感觉到酸胀感，坚持1分钟换位即可。按摩太冲穴具有舒肝止痛的作用。
女性痛经怎么办？缓解痛经可以按摩子宫穴和血海穴。子宫穴位于下腹部，一般在肚脐的正下方4寸处，然后沿着这个正中心往左右两边走3寸，这两个点就是子宫穴；当你坐在椅子上时，将腿绷直，你用手摸膝盖内侧，有一个凹陷的位置，在旁边有一块肌肉，在肌肉的顶端就是血海穴。
以上的四个穴位是在经期来临前按摩，能够有效缓解痛经。那么正处于经期间的时候，怎么办呢？可以按摩小腹。双手交叉，然后放于小腹中间，用轻柔的动作来回摩擦，每分钟控制在10次就好，知道小腹感觉到发热为宜，然后在按摩5分钟即可。
温馨提示：以上就是对女性痛经怎么办的介绍。除了以上的按摩方法，在饮食上，女性朋友也要多多注意，能够很好的缓解痛经症状。
