胜过吃补药的捏耳朵补肾法
- 2020-10-12 10:46
- 中医科
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补肾的方法有哪些？研究调查数据表明，在20岁以上的235人中，30岁以上的人肾虚率达58%，40岁左右的人群发病率达71%，可见肾虚病症正在往年轻化发展。很多人喜欢用中医补肾，其实很简单的一个方法就是捏耳朵，是不是感觉很不可思议，赶紧来看下吧。
为什么说捏耳朵是一种很好的中医补肾方法呢？虽然耳朵看似很小，但所连接的器官有很多。最简单的就是按摩整个耳朵，将双手使劲摩擦，觉得手比较热了之后，开始向后按摩耳朵正面，然后再反向前按摩耳背部，反复按摩5次左右，长期按摩能够疏通经络，对身体的器官有保健作用。
补肾的方法有哪些？耳捏法，还可以按摩耳窝、耳尖、耳垂等部位。耳窝可不要理解为这个耳蜗，耳窝是在耳道开口边的凹陷处，包含了心、肺等穴；用手绕过头去揪左耳朵，按摩后再往上提，可以有效保健脾、胃、肝、膀胱等器官。
中医补肾的方法有很多。在中医理论上认为，如果要补肾的话，首先要从内开始调理。建议肾虚的患者，多吃些滋阴壮阳的食物或补品，只有“阴阳调和”了才可以“扶正固本”；在生活中不要让自己太过劳累，在劳累后及时的休息调整；多进行运动锻炼。
在我们的日常生活中，虽然我们不知道具体补肾的方法有哪些，但方法确实有很多，提醒朋友们不要进入一些误区：有些人认为肾虚有应该壮阳，这样无疑是饮鸩止渴；有些人认为肾虚就应该补肾阳，而忽略肾阴，这样会使得阴阳失调。
温馨提示：以上就是对补肾的方法有哪些的介绍。建议肾虚的朋友在日常生活中多吃些大蒜、韭菜、鸡蛋、西兰花、瘦肉、西红柿、牡蛎等食物。
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