炎热的夏季应该如何正确的防晒
- 2020-10-14 13:40
- 济南齐鲁花园医院
- 皮肤科
随着春天的消逝，夏天已经悄然到来，面对烈日炎炎，皮肤暴露在太阳底下，势必会造成很大伤害，防晒也就变得尤为重要，尤其是对于女性朋友来说，防晒更成了头等大事，打遮阳伞、穿防晒衣、抹防晒霜等等，人们想尽各种办法来进行防晒。 但是，夏日防晒重要的不单单是选防晒品这么简单，正确的防晒也是至关重要。那你知道防晒的原理究竟是怎样的吗？我们应该如何正确防晒呢？
很多人一直单纯的认为防晒就是防的太阳光，只有在烈日下才需要防晒，在多云或者是阴雨天气的时候就不需要防晒，其实这种认识是错误的。首先我们先了解一下太阳光的构成。太阳光按波长长短分为可见光、红外线和紫外线三大部分。能对人体造成伤害的，也就是我们防晒一直在防的是紫外线，并不是我们观念中的可见光。我们所说的防晒也就是防止皮肤变黑，而紫外线能够促使黑色素细胞产生色素。除此之外，还能到达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化。紫外线并不是只有在晴天才有，在阴雨天90%的紫外线能穿透云层，所以即使是阴雨天，仍然要注意防晒。
那我们应该如何正确的防晒？
一、遮阳伞。出门撑一把遮阳伞是非常有必要的，品质优的遮阳伞可以有效阻隔紫外线，避免直接接触到皮肤，导致皮肤灼伤。除了遮阳伞，还可以穿防晒服，更好的保护皮肤。
一、使用防晒霜。即使是自己已经撑了遮阳伞，遮阳伞只是阻隔直射的紫外线，对于地面反射、橱柜窗反射的紫外线是没有用处的。为了保证保湿补水产品能够最大限度的被肌肤吸收，夏天护肤更显得尤为重要。而且夏天是个容易出汗出油的季节，在涂抹防晒霜之前，一定要做好皮肤的清洁。防晒霜应该根据自身的皮肤状态选择适合自己的。并每两个小时擦抹一次，在户外工作、游泳、玩耍或运动之后要补擦。大多数人擦防晒霜只习惯擦脸部，而颈后、耳后的防晒没那么重视。在夏天扎起马尾，或者是短发，颈后的皮肤也是暴露在阳光下，很容易被阳光灼伤；耳后的皮肤比较薄，更容易被晒伤。
三、多吃西瓜更防晒。西瓜不同于其他的水果，它所含的大量的水分，不仅可以给人体补充水分，西瓜汁中还含有多种有益健康和美容的化学成分，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
四、在外面回家，一定不要立即洗脸，要等一会，等到皮肤的温度降到室温的时候，再洗脸。如果接用凉水洗脸会刺激面部毛细血管，出现红肿现象。
面对紫外线的辐射，儿童特别脆弱，家长一定要采取特别的护理，避免宝宝遭受紫外线的辐射。
