低血糖时除了吃巧克力能缓解还能吃什么
- 2020-10-13 14:18
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
人体血糖值过高或者过低都会影响我们的身体健康，所以说想要身体健康一定要提前预防高血糖或者低血糖的出现，将血糖值维持在正常范围内。在生活中我们经常听到老年人说自己血糖过高，除此之外，低血糖的发病率也是非常高的，那么，低血糖怎么办呢？低血糖患者除了吃巧克力还能吃什么？
低血糖患者除了吃巧克力还能吃什么
1、巧克力
巧克力虽然是甜食的一种，但它只是一种高脂肪高热量的食物，含糖量并不是很高，所以说对于缓解低血糖并不能起到很好的效果，但低血糖是可以吃巧克力的。那么，在生活中哪些食物能够有效的起到缓解低血糖的效果呢？
2、糖水
济南齐鲁花园医院有关专家表示，想要有效的解决低血糖问题其实很简单，只要冲一杯白糖水或者是蜂蜜水，就能很快的起到缓解低血糖症状。除此之外，一些精制过的糖块和葡萄糖口服液也能起到很好的效果。
3、甜味面包、饼干、馒头
低血糖患者除了吃巧克力还能吃什么？能够缓解低血糖的食物包括甜味面包、饼干、馒头等，这主要是因为这些食物里面含有大量的碳水化合物，这些食物一旦进入身体内，都能有效的起到释放葡萄糖的作用，对于低血糖患者来说，血糖值就会升高。
4、水果
除了这些食物外，一些水果也可以起到升糖的作用，如：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其实际含糖量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，并不适合糖尿病病人食用。
5、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。
健康提醒：低血糖对身体的影响还是很大的，所以说我们在生活中一定要多加注意，让血糖值一定保持在正常的范围内。而针对低血糖可以吃巧克力吗这一问题，我相信大家通过这篇文章的了解后，都能够清楚的认识到这个问题了。
