早上起床后头晕是什么原因
- 2020-10-13 14:22
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
经过一夜的休息之后，早晨起床后本应该是神清气爽、活力十足的状态，但有的朋友却发现，自己每天早上起床之后还是感到非常的疲劳，而且还伴有头晕的感觉，有时甚至还会恶心反胃。对于起床后头晕的现象，千万不要不当回事，一定要引起重视，尤其是中老年朋友。那起床后头晕是怎么回事？造成这种现象的原因有哪些？
早上起床后头晕是什么原因？
1、睡眠不足
睡眠不足引起的头晕多发生于年轻人及易失眠的朋友。年轻人的生活压力及工作压力比较大，再加上现在的娱乐活动越来越丰富，年轻人比较贪玩，熬夜是经常的事情。而易失眠朋友的睡眠质量比较差，从而就会到导致睡眠不足。因睡眠不足和睡眠质量较差而导致的起床后头晕，只要好好休息就可以得到很好的改善。
2、气血不足
气血不足，也就是贫血，一旦出现贫血的情况，早上起床的时候，大脑无法马上得到足够的氧气及血液的供应，自然就就容易出现头晕的现象。所以，我们每天早上起床的时候，最好是在床上多坐一会，然后再下床，可以很大程度上缓解头晕的情况。
3、低血糖
早上起床头晕还有可能是低血糖引起的。我们在经过一个的睡眠之后，身体内储存的糖分基本上已经被消耗的差不多了，早上起床的时候，血糖就会相对偏低一些，而血糖一旦低于正常值的时候，人就容易感到头晕。
4、缺氧
早上起床头晕还有可能是大脑缺氧导致的。大脑缺氧多是由于房间内不通风，房间内氧气经过一夜的消耗，消耗过多就很容易导致出现头晕恶心的反应。所以，我们在睡觉的时候，一定要保持房间内空气的流通，以免造成大脑缺氧。
5、血压
早上起床血压偏高或偏低的话，都会导致头晕的现象出现，有时甚至还会出现头痛的情况，引起脑中风的危险。另外，我们人的心脏和血液循环也有着直接的关系，如果心脏有任何的问题，血液循环都会受到不同程度的影响，继而影响大脑的血液供应而出现头晕的现象。
专家提醒，我们每天早上起床不要过急，可以继续躺一会或坐一会再下床，然后立即开窗通风换气，保持居室内空气的新鲜。起床后不要立即吃饭，可以先空腹喝一杯白开水，以补充机体缺失的水分，待半个小时之后再进食。
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