容易让老年人患上胃炎的五种坏习惯

• 2020-10-14 08:25
• 济南齐鲁花园医院
• 闫医生

我们都知道年龄变大，身体很多器官也都在逐渐衰竭，我们的胃部肌肉层和粘膜层都会萎缩，导致我们的消化能力和抗病能力变弱，对于老年人来讲稍不注意就很容易引发胃炎，胃下垂等等问题。

下面我们就来介绍一下容易让老年人患上胃炎的五种坏习惯，希望能给老年人以警示。

1.吃饱就行走：很多老人信奉，饭后百步走活到九十九，其实并非如此，饭后我们的肠胃处于充盈的状态，如果马上就走路的话，血液很容易供应不上，破坏胃的功能，正确的行走时间是吃完饭孩子后30分钟，如果老年人本来就有胃下垂，出完饭后先平躺10分钟。

2.吃饭后马上喝茶：饭后马上喝茶茶水会冲淡胃液，茶中的茶碱会影响蛋白质微量元素的吸收，对于老年人来讲避免胃炎应该饭后1小时再喝不太浓的茶。

3.饭前服药：很多老年人都有慢性病需要长期吃药，但是吃药时间要注意，避免吃饭之前用药，这样有可能会伤害胃粘膜，如果还有助消化的药可以再吃饭的时候一起服用。

4.吃剩饭菜：很多老年人舍不得丢剩饭剩菜，吃不了的，第二天热热再吃，其实这是十分危险的，长期吃剩饭菜，会伤胃患上胃炎还有可能食物中毒，所以尤其是老年人千万不要吃剩饭剩菜。

5.不仔细咀嚼：很多老年人因为牙口不好，咀嚼困难，吃饭的时候不好好咀嚼就是吞下去了，其实这是十分危险的，容易伤害老年人脆弱的食道，让食道被撑胀破裂，造成严重危害，所以老年人吃饭细嚼慢咽非常重要。