清明时节如何养生

• 2020-10-10 14:36
• 济南齐鲁花园医院
• 中医理疗康复科

清明时节养生忙，清明时节如何养生呢？

“清明时节雨纷飞”即清明节气一到，雨水一降，中医讲：清明谷雨二节，沉之阳气升到地面，促进万物的生长，万物开始萌动，昭显活力。

人类同属自然万物之一分子，人类在此时节也应顺时而为，走出户外，感受自然开发之气，将胸中郁而不发的浊气呼出体外，从而完成吐故纳新，为接下来的时节打扫屋子，重新储存能量，将浊气排空，才能够使这一年少生病，少烦恼。

同样，对于本来就患有阳虚、阴寒基础病的居民应借助针灸、针刺、推拿、拔罐等散寒，温阳的手段来提高人的阳气，不至于夏时常感冒，秋季常伤寒。

所谓“一年之计在于春”，同样对于养生来说，春天养生也同样重要。