秋季冷水洗脸真能预防咽炎吗

2020-10-10 11:17
济南齐鲁花园医院
口腔科

进入秋天之后，天气开始逐渐变凉，俗话说的好“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季的气候也是异常的干燥，尤其是在大部分北方地区，伴随着大风天气的越来越多，尤其是在早上出门的时候，有些朋友不仅会感觉到面部吹得难受，有时甚至还会感觉嗓子特别的干疼，总有种有痰咳不出的感觉。去当地医院就医，医生说这是咽炎导致的。那秋季冷水洗脸可以预防咽炎的发生吗？

秋季冷水洗脸真能预防咽炎吗？

济南齐鲁花园医院专家表示，秋季是咽炎的高发季节，而秋季坚持用冷水洗脸时、是可以达到预防咽炎的效果的。秋季天气转凉，早晨出门的时候，鼻腔的鼻粘膜可能一时无法适应冷空气，就很有可能导致咽炎的发生。而之所以用冷水洗脸可以预防咽炎，是因为通过用冷水洗脸，可以增强鼻粘膜对冷空气的适应能力，鼻子如果适应了冷空气，从而就可以避免早晨吹冷风而令鼻腔不适，同时还能减少冷风吹入呼吸道而引起不适，进而降低咽炎的发生率。

为什么秋季易引发咽炎？

秋季是咽炎的高发季节，主要是因为秋季风比较大、气候比较干燥，中医指出，一般来说，秋季风邪和燥邪是导致感冒和咽炎的主要原因。尤其是寒露节气之后的感冒和咽炎，不仅会导致人们干咳不止、流鼻涕，干咳严重的患者还会出现痰中带有少量血丝的情况。特别是平时就有咽炎的朋友，这种季节时常会感觉到喉咙又肿又疼。所以，在秋季，一定要注意注意滋阴润燥，避免咽炎及感冒的发生。

秋季应该如何预防咽炎的发生？

1、吃清火润燥的食物

在秋季，饮食方面应该多吃一些清火润燥的食物，像梨、香蕉、橙子等水果。但是选择水果的时候一定要注意，西瓜虽然是水分比较多的水果，而且立秋之后仍然可以买到，但是西瓜是属于凉性的，秋季食用西瓜，很容易导致腹泻的发生。

2、饮食规律

对于很多上班族来说，很多时候可能忙起来就无法保证吃饭的时间和质量，从而导致胃肠功能出现紊乱，使身体的抵抗力下降，更加容易感冒和患咽炎。所以，在平时的饮食中，一定要保证营养均衡搭配，并养成按时吃饭的好习惯。

3、冷水洗脸、热水泡脚

在秋季，坚持冷水洗脸对于咽炎的预防有很好的辅助作用，可以增强鼻腔鼻粘膜对于冷空气的适应能力，从而降低咽炎的发生几率。而每天晚上坚持热水泡脚，可以除去一天的疲乏及寒气，同样可以达到预防咽炎的效果。

4、避免受寒受风

在寒冷的季节外出，一定要注意头面部的保暖，可以戴上帽子和围巾。另外口罩也是非常重要的，可以保护我们的口腔和鼻免受寒冷和大风的侵袭，从而有效预防咽炎的发生。